Ranking

Święta świętami 3kg w górę u mnie! Masa sama się nie zrobi ;) Łapcie formę sprzed 3 tyg. Jedyna jaką mam fotka mam nadzieję że w lutym będę mogła porównać i będzie co porównać! Jak będę na siłce to coś wrzucę! ?

on robi mu z imposible dip nie wiem nawet jak to nazwać Kura wybija się powoli ale dla mnie jeszcze słaby jest. szczerze oglądałem jego walkę z jacobusem który swoją flagą moim zdaniem go zniszczył z tym zeskokiem ale i tak wygrał kura ;) @Tiger zobacz flagę jaką chce zobaczyć w twoim wykonaniu

@Tiger po prostu jadłam wszystko! Niczego sobie nie odmawiałam i tak wyszło :)

Widać dwa różne style Street Workout statyka i dynamika. :) Flaga super @Tiger czeka Cię sporo pracy

@FarGoo yyyy dobra to ja się zabieram za trening xd

Chłopaki kiedy się tak nauczymy? I potrzebny do tego jest szpagat?

Siema jakoś przypadkowo dziś trafiłem na urządzenie wielofunkcyjne a dokładnie to dwu funkcyjne xd Można z niego zrobic drążek i poręcze do zamontowania prawie że na wszystkich np. na drzewie, słupie czy ścianie. Ogólnie wygląda to tak: Pomysł nawet spoko, ale cena mocno przesadzona bo aż - 1230zł !! Bez przesyłki Co myślicie? Więcej info tu: https://www.pullup-dip.com/

Nie jadłem ale spróbuję

No mam nadzieję No niestety takie zabawki długo na razie długo nie wytrzymają dopóki nie będzie zasilania jak ma IronMan

No niestety, ale zawsze możesz uznać, że to sałatka xD Ale, żeby nie było to taka zdrowsza sałatka z białkiem i insuliną ^^ Różowy jest pyszny

Za szybko czytasz Tak jak z tym doświadczeniem z czytaniem wyrazów z poprzekręcanymi literami @Gralu mi też smakują aczkolwiek mają nawet sporo cukrów

Jadłem, smaczne ^^ Oprócz tego energertcznego

No dokładnie wcześniej to nie miałem zakwasów bo ponad 2 lata ciągłego ćwiczenia było i 3 miesiące bez SW jak krew w piach // No na razie bawię się codziennie jak mam chwile i trzyma. Jakbym miał samolot to by mogły szybciej paść

Później znow zapomniesz co to zakwasy wiec korzystaj Długo Ci bateria trzyma w mustangu?

No, zobaczymy ale myślę, że to nic poważnego, bo od tamtej środy same zakwasy mam :)

@Dynloth ja miałem zbierać batony a nie rozdawać

@Dynloth odmawiam komentarza xD

O widzisz i wiem już jak to urządzenie się nazywa, tak robiłem na smarcie za darmo można sobie robić:) Haha tak mam niekiedy jak dłużej pisze na telefonie:) po prostu straciłem wątek miało być tak: A dziś trening musiałem opuścić, bo jak obudziłem się o piątej to miałem taki ucisk prawdopodobnie na mostku, bo mnie tak bolało, że do południa było ciężko oddychać czy robić jakieś ruchy górną częścią ciała. Ale potem w pracy było trochę roboty, podźwigałem i przeszło ;) Wszystko pewnie, dlatego że wczoraj klate robiłem;)

I to jeszcze w kierunku zboczeństwa. @Tiger rozdawaj bany! To ja naprostuję temat :) Jedliście batony Go On! ? Niby proteinowe koło 3zł smak nawet spoko :)

I bardzo dobrze, nie ma co się ograniczać :) Robiłeś pomiar tamitą? :) Trochę nie łapię, chyba coś Ci ucieło albo przerobiło

Dzięki;) ogólnie staram się w różne sporty iść które mnie złapią za "dusze" W poniedziałek na SmartGym zrobiłem sobie pomiar tkanki itp itd, jutro wrzuce skan do obejrzenia:) A dziś trening musiałem opuścić, bo jak obudziłem się o piątej to miałem prawdopodobnie na mostku, bo mnie tak bolało, że do południa było ciężko ale w pracy było roboty to przeszło ;) Wszystko pewnie, dlatego że wczoraj klate robiłem

@Tiger a teraz szczerze ile dziennie ćwiczysz na flagę?

Nawet powinieneś jak chcesz mase i flage

Chyba będę musiał ćwiczyć codziennie

No i dobrze bo jeżeli masz zrobić flagę taka jaka Fargoo pokazał to treningi muszą być ostre o częste

A ja zaraz sprawdzę bo nie wiem ile przytylem No to bicek może urośnie do lutego :)

3 kg? Nieźle ^^ ja jadłem tyle ile wlezie a tylko 1 wszedł :c zdradź mi swoją tajemnicę

Z.tego co pamiętam to kiedyś byłeś chyba w lepszej formie, ale.grunt ze.masz wyznaczony cel i aby do przodu :)

Życzę wszystkim wesołych świąt, spełnienia marzeń dużych bickow i pleców, wymarzonych technik i sylwetek i wszystkiego co najlepsze!!!! :*

Same konkrety w każdej dziedzinie i tak trzymaj :) gratulacje osiągów i życzę szybkiego zdobycia wymarzonej formy wesołych świąt! :)

A co powiecie o Mateuszu Płachcie aka"Kura" ?. Dobrze mu idzie na zawodach?

A ja Wam życzę, żebyście jedli co tylko chcecie i wychodziło Wam to na dobre :)

panowie dużego bica kraty na brzuchu i żeby nie odłożyło za dużo fatu

hahah dobry gospodarz trzyma konia pod dachem

Dzięki i wzajemnie, życzę wszystkim przyrostów masy mięśniowej siły i wytrzymałości żeby spełnić wszystkie sportowe marzenia i nie tylko!