Ranking
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 28.01.2018 uwzględniając wszystkie działy
-
siemanko mam takie pytanie jakie ćwiczenia są dobre na odcinek lędźwiowy ? chodzi mi dokładnie o to że jak chce spróbować planche (Taki przykład poprostu) to za cholerę nie umiem podnieść nóg do góry.... jakie są do tego najlepsze ćwiczenia ?1 punkt
-
No w sumie może by tak... Nie rozciągałem się tak kokretnie odkąd w Niemczech jestem to może być ciekawie ^^1 punkt
-
U Ciebie wszystko dobre ale to tez dlatego że jestem wszystko żerny1 punkt
-
Sie kryje kurcze ?1 punkt
-
Ja również tak myślę, do końca życia będę ćwiczył o ile zdrowie pozwoli1 punkt
-
Regen przymusowy przez Lanosa Ja dziś poćwiczę troszkę u siebie, a jutro ogień na Hangarze!1 punkt