Skocz do zawartości
Workout Athletes

Ranking

  1. Endriu

    Endriu

    Użytkownik


    • Punkty

      3

    • Liczba zawartości

      282


  2. ChudyByk

    ChudyByk

    Aktywny Użytkownik


    • Punkty

      2

    • Liczba zawartości

      135


  3. Początkujący 1985

    Początkujący 1985

    Super User


    • Punkty

      1

    • Liczba zawartości

      582


Popularna zawartość

Treść z najwyższą reputacją w 10.07.2019 uwzględniając wszystkie działy

  1. Zdarza się i tak ale z autopsji wiem że później jest przestój ?
    1 punkt
  2. Hmmm no dobrze, zobaczę jak będę jeszcze stał siłowo. No i jeszcze żeby chęć cięższego zapierdzielania nie wzięła góry haha
    1 punkt
  3. Lepiej co 2 tygodnie sobie dodawaj po 1 powtórzeniu, będzie bardziej optymalnie ?
    1 punkt
  4. 1 punkt
  5. Hmm rozumiem, czyli przykładowo na następnym treningu mogę zrobić cały ten trening taki sam, ale dodać tylko 1 powtórzenie do np Pompek na podwyższeniu do ostatniej serii?
    1 punkt
  6. Sztanga z takim ciężarem to warto dodać sobie jeszcze martwy ciąg do planu treningowego - super ćwiczenie ?
    1 punkt
×
×
  • Dodaj nową pozycję...