Ranking

Dobry pomysł, warto zapamiętać ?

nie aktualne dziś zdałem !! ? ostatnio kark se naciągłem na drążkach dzień przed egzaminem i zesztywniał, a dziś przed samym miastem przy gwałtownym ściąganiu kasku znowu sobie naciągłem ale na szczęście 30min na mieście jeszcze dało się jechać i zdałem ;)) także teraz mogę od poniedziałku wrócić do trenowania i w przyszłym roku będę robił jakąś ostrą trase na 2 tygodnie ? ooo a może macie jakieś magiczne sposoby na naciągnięty mięsień karku, bo póki co maść tylko i nic więcej nie działa ?

Spróbuj w dipach, zamiast dodawać powt. negatywów, w pierwszej serii robić normalne ? Ja robiłem tak, że w 1 serii maks normalnych, w drugiej też i zazwyczaj w 3-ej nie miałem siły na zwykłe to robiłem negatywy. Siła poszła efektywnie, więc polecam spróbować ?

Haha może to jakieś przeznaczenie że nie możesz zdać ?

Jakie lenistwo nie ma czegoś takiego ?