Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 11.02.2020 uwzględniając wszystkie działy
-
Witam @Dynloth Myślę że muszę zacząć wszystko od nowa, mam mało dni treningowych bo tylko 3 i maksymalnie do godziny. Potrzebne przybrać z 4kg hehe, nabrać siły w podstawach bo np. Podciagne się z 5 razy, muscle UP, pistolety, mostek, handstand i pompki w handstand. Myślałam o street lifting ale to może kiedyś jak osiągnę jakiś pułap.2 punkty
-
No to rób maksy pompek podciągnięć dipsów. brzuszków i przysiadów i wymyślimy coś :)1 punkt
-
@Początkujący 1985 Pisz co potrzeba i działamy ?1 punkt