Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 24.06.2020 uwzględniając wszystkie działy
-
I jak Ci się ćwiczy? Nie straciłeś zapału i determinacji? ?1 punkt
-
Pompki z rękoma szeroko 16/16/18/18-16/16/18/18 Pompki diamentowe 16/16/16/16 -16/16/14/13 1min przerwy miedzy Pompki z nogami na podwyższeniu 14/14/14/16 -14/14/14/12 Dipsy 12/14/14/14-11/8/8/7 Pompki na kostkach 12/12/12/12-12/12/10/91 punkt
-
PIĄTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) 1 Pompki z rękoma przy biodrach14/14/14/14 -14/14/14/14 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12/12-10/10/12/12 Podciąganie na ręcznikach 6/6/6/6-6/6/5/3 Pompki na piłce 10/10/10/10 -10/10/10/10 Hindu Push Ups 6/6/8/8-6/6/8/8 dobry trening ? juz nie moge sie doczekac poniedziałku !!1 punkt