Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 06.04.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
Lepiej późno niż wcale, teraz już nie ma mowy o omijaniu tak ważnych tematów ?2 punkty
-
Ano właśnie ludzie często omijają zagadnienia przed treningiem i po treningu co się przekłada na słaba efektywność. Dobrze Ze zwracasz uwagę na takie ważne rzeczy ?2 punkty
-
TRENING #044 - ABS 3.04.2021r. Wznosy kolan na drążku >>>>> 12 | 12 | 12 Hollow Body >>>>> 25s | 25s | 25s Mountain Climbers >>>>> 40s | 40s | 40s Plank >>>>> 50s | 50s | 50s Scyzoryki >>>>> 40s | 40s | 40s Crunch Kiss >>>>> 20 | 20 | 20 Przerwy między seriami 1:10 min, między ćwiczeniami 3 min. Skróciłem sobie o kolejne 10 sekund przerwy między seriami. Tak, nie jestem taki pospinany jak wtedy kiedy w ogóle się nie rozciągałem i nie rolowałem, także teraz jest to mój mały rytuał po treningu. ?2 punkty
-
Święta jak to święta, pojadło się co wpadło w ręce ? Treningi też odpuściłem i skupiłem się na rolowaniu + dzisiaj też odpuszczam bo czekam na wyniki badań żeby wiedzieć na czym stoję.1 punkt
-
Musi być i będzie. ??1 punkt
-
Poszalałeś w święta? :D1 punkt
-
mam nadzieje ze forma bedzie kozak na lato !!1 punkt
-
Zawsze myślałem że nie mam dobrych genów ???1 punkt