Ranking

Chodzisz głodny czy nie ma z tym problemu? ?

Srd Podciaganie nachwytem szeroko6/5/5 Podciaganie Incline PullUp Podchwyt 11/10/10 Podciaganie podchwytem zamknietym 6/5/5+1 Podciaganie Incline PullUp Nachwyt 11/10/10+1 Podciaganie chwytem mlotkowym 4/4/4 T-Bar Dips 8/7/7 plank 60/60/60sek pt Pompki z rekoma szeroko 17/16/16 Pompki diamentowe 3s 14/14/13 Pompki z nogami na podwyzszeniu 14/14/14 Dipy 9/9/9 Dipy na drazku 13/12/12 pompki pike 7/7/6 Wznosy kolan do klatki piersiowej 8/8/8 Waga 1 tydzien 76,8 kg /2700 kcal 2 tydzien 76.1 kg /2700 kcal 3tydzien 75.3 kg /2700kcal 4 tydzien 74.8 kg /2700 kcal 5 tydzien 74.1 kg /2500 kcal o gustach sie nie dyskutuje hahha