Ja jak kiedys zmasakrowałem brzuch to następnego dnia musiałem chodzic zgarbiony bo tak bolał, a nie było mowy nawet o podciągnięciu chociaż jednym też z tego samego powodu. ;d
Ja kupiłem z UnderArmour, krótkie rękawy - cena 140zł.
Firma konkretna na cały świat, warta swojej ceny.
A tu jeszcze jest fajna firma - http://surgepolonia.pl/product-pol-269- ... -HERB.html
Bardzo mi się podoba i na pewno dokonam zakupu.
Tym sposobem w ciągu tygodnia będziesz już w stanie utrzymać ładnego HS.
Dodatkowo możesz próbować opierania się o ścianę, ale zalecam z grubej rury, czyli opcja powyżej.