Dynloth

No to ładnie poleciałeś z tym treningiem.

Dużo osób nie lubi podciągania na ręcznikach, ale mi bardzo ładnie wchodzi w bicka.

Nadgarstki niestety często padają w SW.. Szybkiego powrotu do zdrowia.

16 461

16 427

Tak. Próbuj cały czas i dodatkowo powolne opuszczanie ciała w HS.

16 413

Przy Twoim wzroście waga 80kg, to byłaby już konkretna masa, i sylwetka typu byk. ;D Ja stwierdziłem, że skoro zależy mi na sile i innych technikach, to lepiej mieć mniejszą wagę a łatwiej nauczyć się technik. A dodatkowo moje 62cm w udzie, przeszkadza mi stanowczo przy planchu i FL. No ale cóż geny. ;p Trzeba obmyślać teorię czy lepiej ćwiczyć w jakiejś wadze w proporcjach do wzrostu czy zbijać do tej w której czujemy się najlepiej.

16 411

No, a Ty przy praktycznie tej samej wadze zamieniłeś tylko tłuszcz na mięśnie, a to już jest coś. ;D

Fajnie, że napisałeś o tym, to będę mógł się w to zagłębić, więc aktualnie zamrażam moją teorię o kreatynie z carbem.

16 408

Ja zauważyłem, że HandStand fajnie wchodzi z bickiem. :D

Aktualnie 85.3 na 186cm. ;D Zdecydowanie lepiej się czułem przy wadze 80/1 kg. Też myślałem, żeby koło marca, ale szkoda mi czasu, więc wale rzeźbę. ;d

Czyli wszystko idzie w dobrym kierunku! :D

Trzeba zapierdzielać bo konkurencja nie śpi. Co do plancha na prostych łokciach jest moim zdaniem lepiej. Sam po sobie widziałem - proste ręce ciało dosyć równolegle do ziemi, ręce zgięte, automatycznie ciało idzie do góry.

Moim zdaniem sama kreatyna wystarczy, ewentualnie jakiś stock, tyle, że drożej wyjdzie. Co do Carbo z Kreatyną, to napisałem tak bo tak mi doradził doradca sportowy - Jacek Ziółek - Kilkukrotny mistrz Polski w Kulturystyce. Nie wiem, czy mówił to pod względem szybszego wchłaniania kreatyny, czy jednak pod jakimś innym aspektem. Sam swoje pierwsze 3 cykle na suplach robiłem z carb'em i byłem zadowolony. Hmm, ciekawe, chyba o tym poczytam coś więcej, to będę mógł powiedzieć coś więcej.

16 405

A skąd wiesz, że masa? ;D Nie no jeszcze miesiąc i zaczynam redukcję, bo aktualnie za ciężka jest dla mnie ta waga. ;d Też muszę sporo zjechać z BF poćwiczyć brzuch i będzie ok.

Nad teraźniejszą można pomyśleć, a nad nową, to misja bo nawet loga nie mamy. ;D Zgadzam się Bern, lecimy na ostro. ;D

Carbo zazwyczaj stosuje się przy wysokiej aktywności fizycznej, lub w połączeniu z kreatyną, gdyż idealnie razem działają.

Pytam bo ciekawie się zapowiada, nie ma sprawy, z chęcią.

16 397

Plan sam robiłeś?

16 392