Dynloth

Ja bym dodał jeszcze jakieś owoce. ;p

233

231

Powodzenia! :>

Za 2h odrobię ten trening. ;p

229

Później handstand z frogstand. A jeszcze pó?niej HandStand z V-Sit na poręczach. ;D DragonFlag jest też dosyć łatwy.

Bardzo dobry pomysł. Może tak będzie lepiej, zobaczymy. ;p haha ;D

227

Ale dlaczego? ;d

No to może będzie tak jak z dipsami. ;p A jak się podciągasz? Do pełnego wyprostu rąk?

Dziś treningu nie było, ale jutro nadrobię.

225

Siła Ci szybko przychodzi, także będzie dobrze. ;p

A ja wiem, czy ciężko? Duży plac do SW i kasa za wejściówki. Koszulki, bluzy itp. z logiem SW, czy coś. ;] Ważne by być lepszym niż wczoraj, a gorszym niż jutro. ;D

223

Czy potrzebna jest regeneracja czy mozna cwiczyc codziennie? Regeneracja jest potrzebna, gdy ćwiczysz na przyrost tkanki mięśniowej. W tym sporcie pracujesz głównie nad siłą. Więc regeneracja jest zbędna. ;DCzy od tego sportu miesnie rosną czy tylko stajesz sie silniejszy? SW jest dobrym sportem, który głównie wzmacnia siłę i robi rze?bę. Ale ćwicząc systemami jak na siłce też można nabyć kilku cm. ;] Czy stosuje sie tu diete? Można, ale nie trzeba. Jeśli chodzi o diety, to takie, żeby dużo balastu na siebie nie nabierać, bo będzie ciężej się podnosić. Co jaki uplyw czasu zmienia sie plan treningowy? Co dwa miesiące można zmieniać.:D Albo tak jak robi kolega Master647, który co tydzien? dodaje sobie powtórze? do ćwicze?.

Witaj! Nam też się podoba ten sport. Chętnie Ci pomogę. ;p

212

Ja ostatnio piłem ponad miesiąc temu i tak się schlałem, że do tej pory mam obrzydzenie do alkoholu. I jest ok. ;D

209

Gdyby to było takie proste, to wszędzie by było pełno pakerków po 50 w łapach. ;D

204

To ewentualnie można jeść samo żółtko jako ?ródło białka i pić przed treningiem kawę dla lepszej pompy. ;p

Bardzo dobrze. Polać Mu! ;>