MerDano

Wcześniej nie chciałem się rozpisywać . Rzemyk to skóra, tylko utwardzona, w przeciwie?stwie do gum i metalu, nie przeciera się tak szybko, a nawet rzadko. Jest lekka, drewniane rączki są komfortowe w uchwycie. Nie skakałem na niej tak jak boxerzy, bo jak pisałem wcześniej, nie wychodzi mi to. Może metalowe jest lepsza, ze względu na swoją wagę. Siła odśrodkowa ma większą wartość i pewnie się szybciej skacze. A no oczywiście jak kupujesz skakankę to patrz na łożyska bo to najważniejsze .

ćwiczę takie sprawy tylko na dworze, ale coś się obczai :P.

uuu... to się przynajmniej zabezpiecz podczas treningu, przed niechcianymi ewentualnymi przypadkami.

Też myślałem o takich wariacjach MU, ale trochę się cykam :P Chociaż uczę się teraz przeskakiwania drążka z MU :P Powodzenia z tym.

Kurczak, kurczak, wszędzie ten KURCZAAAK! xP Dobrze, że wróciłeś, jak miałeś jakąś przerwę dłuższą to we? sobie 2-3 treningi lekkie zrób, żeby mięśnie nie dostały nagłego kopa .

Jak kupowałem to sam nad tym myślałem. Czytałem sporo na ten temat, pytałem różnych ludzi i teraz sam wiem, że z rzemyka jest najlepsza i może drewniana rączka, dobrze leży w rękach.

Ahh... Dzisiaj tylko rowerek ok 15 km, bo pracy szukałem. Jak na razie nic, muszę się zarejestrować w jakiś agencjach pracy, bo tylko stamtąd biorą nieletnich. Trening dzisiaj odpuściłem. Praktycznie całe ciało mam po treningu "obolałe", więc dzisiaj dałem sobie regen. jutro dorobię partie, które jeszcze dają radę + rowerek. Czuję już ten progres po ostatnich treningach :D. Z tym wstawaniem rano zaczekam, aż znajdę pracę i kupię sobie komórkę, bo tak to budzika nie mam xP.

Ahh... Dzisiaj tylko rowerek ok 15 km, bo pracy szukałem. Jak na razie nic, muszę się zarejestrować w jakiś agencjach pracy, bo tylko stamtąd biorą nieletnich. Trening ogólnie odpuściłem. Praktycznie całe ciało mam po treningu "obolałe", więc dzisiaj dałem sobie regen. jutro dorobię partie, które jeszcze dają radę + rowerek. Czuję już ten progres po ostatnich treningach :D. Z tym wstawaniem rano zaczekam, aż znajdę pracę i kupię sobie komórkę, bo tak to budzika nie mam xP.

Po to jest ta galeria, ja też nie wyglądam jak atleta. Możesz pokazać swój progres innym

Będzie jak IF :P. Może bierz coś co ma więcej tłuszczu? Energii będzie więcej .

Warto spróbować, zawsze można wrócić do normalności .

Nie pasuje mi trochę mój styl życia. Pomyślałem, żeby robić wcześnie te treningi, bo czasami mam stresa, że nie uda mi się nauczyć i zrobić treningu. Mocno w szkole cisnął, i to koliduje ze sobą.

Tobie udało się znale?ć pracę, teraz moja kolei :P

Planuję robić treningi o 5. 00 przed szkołą ciekawe jak to wyjdzie. Tylko kłaść się trzeba wczeeeście :P Mam nadzieje, że plany wejdą w życie z powodzeniem.

Organizm zdrowy przynajmniej jest . Inwestycja w przyszłość :P.

Ręce powoli dochodzą do siebie, ale brzuch na dzisiejszym trenigu został znów skatowany :P. Trening odbył się z grupą GWP i innymi . Ogólnie full body workout. Spać mi się chce, zjadłem też dzisiaj sporo makaronów będzie pewnie z 450g, ale spokojnie, to suma co jadłem przez cały dzie? , do tego 100g herbatników z mlekiem 300g jogurtu jabłko. Jak wrócę to jeszcze coś wszamam pewnie sporo surówki i pomara?czę, bo mam wielką ochotę . A jak babcia się zmiłuje to BIGOOOOOS :D. Pozdrówka

jak do flagi to planki po 2-3 minuty spokojnie :P

Ten tam wyżej ma rację Od kiedy staram się być systematyczny, jest mi o wiele lepiej .

Siła! Liczymy na Ciebie! Ja też staram się pod flagę robić, i cora lepiej wychodzi

W Warszawie w cale nie jest tak ?le .

Dla jasności edytowałem tamten post :PP Dzisiaj mam zakwasy na brzuchu : O, super :D. zapomniałem dodać do treningu ABS, że na koniec, było 100 wzniosów nóg, 20 crunches i 30 wzniosów nóg na drążku, tak dla dopompowania. za 10 min trening z GWP na nowym placu w Bemowie !!! Siła!

No nie wiem xD Ostatnio bije swoje rekordy :D Moja dieta jest wysoko węglowodanowa, bo nie zawsze mam dobre mięso. Więc skupiam się w dużej mierze na cukrach w zbożach, warzywach i owocach. Energia z roślin jest w mniejszym stopniu przyswajana, więc trzeba jeść więcej :D. No w sumie te 2 pełne talerze, to był efekt niejedzenia przez ok 4-5godzin i trening . bez treningów nie ma szans bym tyle zjadł )). Ale dobre było ^^ oczywiście kasza gryczana. Noo te 80 dipów i 20 MU. Jeżeli liczymy takie Muscle upy całkowicie siłowo, to tyle nie zrobię. Ale jak z lekką pomocą nóg, to spokojnie dam radę 15 (na zwykłym treningu podczas setów mieliśmy ) Piszę 80 dipów, bo 72 dipy zrobiliśmy podczas treningu, metodą schodkową (bez schodzenia z poręczy). Może mógłbym zrobić 80, ale wybrałem jak by słabszą grupę i musiałem czekać na nich na pręczach aż oni zrobią. :PP Dipy 90stopni oczywiście

oglądałem, on głównie teraz na siłce się skupia, z tego co widziałem, ale koksu niezły

Cele: 26 podciągnięć 80 dipów na poręczach (bez schodzenia) 56 pompek HandStand 6 sekund Straddle Back Lever 6 sekund Straddle Front Lever 8 sekund Advance Tuck Planche 5 sekund Dragon Flag raises na skośnej ławce 3 powtórzenia Human Flag 1 sec :PP 20 Muscle Ups lekko dynamicznie Na razie to tyle, zainspirował mnie Pow3r, by postawić sobie konkretne cele . edit 1 post.

Fajny pomysł chyba taką alternatywę dla kiboli można zrobić, a jak nie to wstęp wzbroniony dla takich. Takie miejsce mogłoby być gdzieś pod stadionem lub przy.