MerDano

noo chyba jest tam plac street workout

https://www.google.pl/search?q=klucz+mors&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=O5KAUuTtLobMtQb-74DQBw&ved=0CC4QsAQ&biw=1360&bih=643 proszę myślę że sobie przypomnicie

naprawiałeś coś kiedyś?

ale w jakiś odblaskowych gaciach uciskających uda nie będę występował akurat tę część stroju mógłby sobie darować

pó?niej sama będziesz kręciła takie filmiki :P

moim zdaniem jeżeli ktoś nie ma żadnych problemów zdrowotnych, to suple to bull shit, na 100% zbudujesz zajebistą sylwetkę bez supli i sterydów.

moim zdaniem nie musisz wcale wpierniczać tyle tego białka. Za to jedz warzywa owoce oczywiście kaszę i ryż. Wiem nie argumentowane, ale ja jem bardzo mało białka, mięso od czasu do czasu, najwięcej węgli i czuję się świetnie.

5741

a odkręciłeś nakrętki??? one trzymają drążek by się nie ruszał. We? ze dwa morsy zapnij i pociągnij poleci na pewno

rękawiczki to ze sklepu bhp najlepiej :P

pięknie, witamy na pokładzie, SW moim zdaniem to świetne rozwiązanie i szczerze lepsze od siłki, kiedyś to zauważysz .

obejrzałem to, gość jest niesamowity jestem zaskoczony, że udało mu się pokazać to, co również ja przeżyłem.

motywacja nie w SW?! heh człowieku, musisz sie jeszcze dużo nauczyć i doświadczyć! :P

też czasami to mam :P ale to jest też przyczyna złej techniki, pamiętaj musisz dbać o swoje ręce, czasami przez takie coś mogą Ci sie zrobić na prawdę bolące bąble w tych miejscach, pamiętaj! No i polecam wam WSZYSTKIM, nie dawno tego spróbowałem: MAGNESIA!!! Ludzie to jest zarąbiste! na wspólnych treningach w grupie, znajomy pozwolił mi skorzystać i to jest boskie! po ciężkim treningu, po dziesiątkach musle upów, moje ręce odpadały, bolały strasznie, ale żadnego strasznego odcisku, rozrywającej się skóry do krwi, na prawdę polecam!!! pytania? walcie śmiało!

ja wiem że brązowy dłużej, dobra już wiem o co chodzi, z białym prosta sprawa, wrzucałem do wrzątku i już. z brązowym, to jak wrzuciłem do wrzątku to praktycznie wgl nie pęczniał. po godzinie uznałem że coś nie tak, wode odparowałem i wlałem nową zimną i gotowałem jeszcze raz po 15 min był już praktycznie ok. myślę że w brązowym chodzi o to by wrzucić do zimnej wody, i do wrzenia, by zaczął pęcznieć, jak już zacznie wrzeć to zmniejszyć gaz i pod pokrywą z 20 min. Pó?niej jeszcze zmniejszyć gaz na ok 10 min pod pokrywą i powinien być ok.

wczoraj zrobiłem trening na handstand i humanflag, z elementami parkoure. damn, nic mi nie wychodziło, nawet stanie na rękach. o hf nawet nie wspomnę. potrzebuję pomocy! stawiłem sobie za cel hf w miesiąc, ale nawet nóg w górze nie potrafię podnieść, tylko raz mi się udało. oglądam tutoriale, ale nic z tego, po prostu nie wchodzi... a tak po za tym właśnie próbuje ugotować ryż brązowy i gotuje się już od ponad 1,5h ;/ macie jakieś sposoby procesy w jego gotowaniu? sorry za interpunkcję i gramatykę, ale nie mam siły się poprawiać.

no jak mama frytki robi, to nie możesz odmówić :P

5649

wowowowow no nie?le ładnie się zapowiada, myślę że to będzie dobra droga nie wiem czy widać, ale to moje pierwsze: pomógł mi w historii xDD

znajdziesz, znajdziesz, wystarczy że chwile sama potrenujesz, znajomi Cię zobaczą, okaże się że jesteś silniejsza od nie jednego chłopaka i sami dołączą :P

mój poprzedni post, dostał wyróżnienie żółtym tłem, o co comone??

sety, w moim odczuciu coś w rodzaju: muscle up dip, podciągnięcie, 2 muscle up 2 dip, 2 podciągnięcia i tak do 5 czy 6, na raz. takie połączenie, albo jak załóżmy masz tric i abs to: dipy na poręczach plus ćwiczenia takie jak l-sit

no właśnie, by mięśnie miały coraz większy wysiłek, a nie coraz łatwiej

5612

Ty też masz problemy ze staniem na rękach :P sądzisz że te ćwiczenia dobrze Cię przygotują do tych technik? no i prócz tego to bardzo ładnie ułożone, skoro masz 2 partie jednego dnia, to możesz sobie zrobić sety będzie szybciej i mocniej.