MerDano
-
Liczba zawartości
1 812 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
2
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez MerDano
-
Prosz... Cie... to gdzie Ty mieszkasz? Dynloth, fajna sprawa, miały być w maju, ale zostały przeniesione na czerwiec, bo nie układało się z federacją. Zobaczymy :PP Chciałem startować, ale to jeszcze nie ten poziom.
-
Wiadomo, może jakiś kawałek materiału (tak z 40-50cm kw.), skóry, czy do przybijania obcasów :P.
-
Zrób sobie może coś, co zwiększy tarcie kiedy opierasz nogi , brzuch dalej będzie bardzo mocno pracował, ale nie będą tak zjeżdżały nogi, chyba :P.
-
Dziennik Treningowy Bezprecedensowego :)
MerDano odpowiedział Bezprecedensowy → na temat → Dzienniki treningowe
No!!! Miejmy nadzieję, że Twój organizm się przez ten czas zregeneruje w pełni. -
woooo woowowowwowowowowowowow :d O OO O O O O O O Aż muszę go pooglądać na yt.
-
Ja tak mam z rowerem xD, jedyne kogo muszę doganiać to kolarzystów. Rzadko mi się udaje, bo jednak zwykły rower za kolarzówką, ale przynajmniej staram się dotrzymać tępa :P
-
To zwracam honory :P, tylko trochę niepoprawnie napisałeś :P To git trening
-
A zwykły plank deska? Przy mostku brzuch nie pracuje.
-
Zazwyczaj wypisane były 20-30 sekund, ale jak bez robiłaś, to wytrzymałość poleciała :P.
-
Pseudo, wzniosy do FL i Cross push ups :P I całe barki zrobione :D Pow3r, zawsze zostają drzewa , trochę trudniej się robi, ale można się przyzwyczaić.
-
Mięśnie mniej ważą od tłuszczu ^^. Dzięki za słowa dowartościowania :D.
-
Jedno z moich podstawowych: -unoszenie prostych nóg na drążku (lub na poręczach) -V-sit ups Na Dragon Flag: -powolne opuszczanie DF -DF z kolanami i nogami zgiętymi -DF na jedną nogę -DF z nogami prostymi, szeroko rozstawionymi a tak po za tym to świetne ćwiczenie i do DF i FL, mianowicie: -wzniosy do FL na drążku
-
Słowa otuchy :P Napisze za jakiś czas, bo teraz nie mam możliwości sprawdzić. Tak jak myślę: 181- 182 cm wzrostu 64-66 kg wagi
-
Uhh, szału nie ma :P, tutaj naturalnie. Powiedzmy, że co tydzie? będę wrzucał zdjęcie, czy widać progres. Chodzi o uwidocznienie brzucha. http://screenshooter.net/9087513/ivovudc A tutaj z napinką http://screenshooter.net/9087513/jwogphm
-
To ja Ci polecam Przez cały dzie? robić 70% swojego maksa. I metoda schodkowa
-
Rozumiem, przykro mi. Wróć do treningów kiedy będziesz gotowy. Powodzenia
-
Ejj, ale wiesz, do tej pory trochę mięśnia przybyło.
-
7e607291e1c802738fd03773f5c2cec3
-
Wybacz mi to niedopatrzenie .
-
Czekamy do ilu chcesz zredukować?
-
Dziennik Treningowy Bezprecedensowego :)
MerDano odpowiedział Bezprecedensowy → na temat → Dzienniki treningowe
Ty chytrusie xD a już uwierzyłem w Twój regen :P -
Wiadomo o co chodzi, kto mieszka w Warszawie, czy w pobliżu, może się pochwalić .
-
Najważniejsze, żeby trening się odbył i wszystko inne co potrzeba do progresu
-
Nadgarstek, od czego?