m4lusz3k
-
Liczba zawartości
1 892 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
30
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez m4lusz3k
-
Ciągłę próby z nogami szeroko i ze złączonymi no i zaczęło wychodzić :D
-
Chciałem wyjść ale byłem zmęczony i pogoda marna.. Poszedłem spać,może niedługo coś pokombinuję z Hs Planche albo przed dom trening Fl i wracamy o domu
-
FL i Planche.. też się będę z tym męczył dalej .. :D HF wyjdzie w praniu,porobię aby kilka prób Zobaczymy jak to będzie nam wychodziło ! Powodzenia,czekam na Twoje kombinację z HS !
-
Dziękuję powoli i to ogarnę,nie chcę się tym razem śpieszyć :D
-
Cześć,przyda się doświadczona osoba :D
-
Mała sklejka z dziś Fronta trzeba ogarnąć ;D https://www.youtube.com/watch?v=G8ryZDejaaE&feature=youtu.be
-
Nie wiem czy nadgarstki dadzą radę,ALE PODEJMUJĘ WYZWANIE ! Postaram się!
-
Fajne te paraletki,też chciałem zrobić drewniane. Powodzenia na MT!
-
18 833
-
Nie mariuszu :DD M4lusz3k** czyt(maluszek) Warzywa to możesz do każdego posiłku wcinać. Tanie są takę nie ma problemu z nimi. Powodzenia :D
-
Dolny czyli prawa ręka. Także nie skupiam się na tej technice,wolę coś innego robić :D
-
Coś czuję,że jak będzie dzień pompek to ja będę tylko dopingował :D
-
Bym sobie odpuścił boczek wędzony,duża ilość tłuszczy. Brakuje warzyw. Brakuje białek z mięsa/ryb. Trochę chaotycznie ta dieta rozpisana. Tu sam ryż tam twaróg i jeszcze gdzieś kasza.. :D Mieszanie okey,dodawaj ćięzary to treningów nóg. Róznież na Twoje słabsze partie :D
-
O wiele łatwiejsze od FL itp.. Mi wychodzi,ale problem z łokciem i zaczyna boleć po tym ;D
-
Szczerze?Gdyby mieli otwierać u mnie w mieście Pole Dance to bym się przeszedł.. :D
-
JA CZEKAM NA POLE DANCE! Z chęcią będę to czytał i sprawdzał na necie o co dokładnie chodzi Trzeba poszerzać wiedzę :D
-
Co Wy tak z tym bicepsem :D Dziś prowadziłem część treningu i chłopak co chwilę"daj coś na biceps" No i coś tam zrobiliśmy,ja robiłem 2-3 ćwiczenia na biceps,starczało
-
Wierzę,ćwicz a zrobisz to co chcesz.. Czasami nie jest łatwo,ale wszystko jest do robienia . Potrzeba aby czasu :D
-
Nie perfekcyjny,zgięte nogi,pózniej lekko rozłączone,nie podoba mi się taki :D Ale lepszy taki niż wcale .. :D
-
Ćwiczyłem! Coś i tam nagrane,ale mogło być lepiej .. :D Jeszcze boję się o nadgarstki ale to może i lepiej .. :D HEJTOWAĆ ! :D https://www.youtube.com/watch?v=XelhLUc2Neg&feature=youtu.be
-
Serio,mam wiele więcej D JA CHCĘ ĆWICZYĆ !
-
Dużo więcej mam :D
-
Nie wiem,ponad 80,stawiam na 82-4 ;D
-
Dzięki za wsparcie.. Przyda się i to na pewno. Jakoś to będzie..
-
Siemanko,czas na małą aktualizację.. :D Sprawa wygląda tak,że sprawa z plecami się poprawiła,ale nadal nie katuję HS ..tęsknię. Teraz nadgarstki.. bolą trochę. Porobię kilka prób planche dziennie i jest lepiej jak wcześniej,pewnie dlatego,że odpoczęły trochę.. Ostatnio siadło mi Press HandStand Nogi złączone ,ale leciutko w kolanach zgięte. ;D JARAM SIĘ ! :D Obym wrócił do zdrowia szybko .. :D
