Siwa

7751

Za wysoką poprzeczkę sobie chyba ustaliłam Chcę wszystko na raz: super sylwetkę, poprawę wyników na siłowni (co przy redukcji jest niemożliwe) i planche, hs, hspu, bl, fl i hf xD Coś jeszcze by się znalazło. Ale bardzo ciężko pracuję nad tym wszystkim. Czasem mam chwilowe załamania, ale po tych chwilach słabości patrzę na efekty i chcę coraz więcej! :D:D Mimo wszystko, jestem na dobrej drodze

7746

Tu się zgadzam

Ostatnio dużo osób "ma lenia" i się zmusza :P Dziwne, taka piękna pogoda :D

Wiem, ale na razie kiepsko mi idzie. Ale zrobię go na pewno!

Witaj :D

7743

7736

Tak planowałam zrobić, przed i w trakcie, bo to nie koniec, dopiero się zacznie :P

Cześć

7733

Jeszcze hohohoh :D Na jeszcze razie 5 tyg redukcji, chyba, że będzie więcej potrzeba to zrobię. Na zako?czenie wrzucę foty, a potem budowanie jakościowej masy mięśniowej :D Jeszcze nie rozpracowałam strony, ale ćwiczenia SW nie rzuciły mi się tam w oczy, więc możliwe, że ich nie będzie

Kolega polecił mi fajną stronkę, jak ktoś potrzebuje liczyć kalorie itp. Jest lepsza niż potreningu i inne polskie tego typu strony. Ma ogrom możliwości. I obliczyła mi, że dalej przy tej mojej podaży kalorii i ćwiczeniach, zejście do wagi, którą chcę uzyskać zajmie mi 5 tygodni, czyli tak jak podejrzewałam, że do ko?ca marca :D Podzielę się nią z Wami, może się przyda :D Liczy też ile dane ćwiczenie spala kalorii, różne wskazówki, aplikacje, można pisać bloga, dodawać znajomych itp. :Dhttp://www.myfitnesspal.com/

7731

Mi by się nie chciało tyle xD

Współczuję Ci dzisiaj :D

7728

Trzeba sobie utrudnić raczej ;-)

Zajebiście Ci to wychodzi :D

7720

7717

7713

7710

Postanowiłam podzielić się z Wami linkami, z których można zgarnąć suple za troszkę kreatywności lub łud szczęścia Warto polubić kilka fanpage na facebooku, założyć konto na SFD i bacznie śledzić, jest mnóstwo konkursów: czy na jakieś hasło reklamowe, na potrawę pełnowartościową, czy cokolwiek :D Najczęściej ok 2 x w tyg. robią konkursy tu: https://www.facebook.com/ScitecPolska?fref=ts Poza tym warto polubić: https://www.facebook.com/Activlab?fref=ts https://www.facebook.com/SFDpl?fref=ts https://www.facebook.com/pages/Sklep-SFD/193056837404170?ref=ts&fref=ts Nie robię tu nikomu żadnej reklamy, po prostu może Wam uda się coś wyhaczyć. Mi udało się 2 razy i nadal próbuję. Jeśli macie ciekawe strony, dzięki którym można zgarnąć jakieś fanty (najlepiej suple) to zarzucajcie