Siwa

Każda kreatyna pachnie inaczej. Niektóre faktycznie odrzucają zapachem. Jestem pewna, że jest ok. Jeśli będzie coś nie tak, to Twój organizm da Ci znać po pierwszym użyciu :P

Poszłam drugi raz biegać, bo mnie aż nosiło. I to nie tak, że sobie zwyczajnie lajtowo biegłam, tylko zrobiłam lajtowego HIIT'a. Było 30 min biegu, w tym 4x sprint na oko 60 metrów. Szykuję się do HIITa na poważnie, bo ostatnio robiłam w listopadzie bodajże, ale nadepnęłam na kamie? i sobie staw skokowy nadwyrężyłam, a pó?niej go doprawiłam i skręciłam :P Ale trzeba walczyć ze słabościami

10 617

10 600

Po prostu organizm się broni, bo to naprawdę jest dawka głodowa. Metabolizm spowalnia i mamy zastój. Ja przy wadze 59 i 172 wzrostu z 1500kcal myślałam, że odchodzę z tego świata. :P

Dziś po nogach poszłam biegać, ciężko się biegło, bo za bardzo zaszalałam :P Ale czuję jakiś nadmiar energii, więc go dzisiaj wykorzystam w postaci treningu, czasem muszę sobie zrobić 2 w ciągu dnia :P

Przy takiej wadze tak mało kalorii? :d

I mnie nie może zabraknąć :D

10 589

10 570

Widziałam go już wcześniej, dobry jest. A jego "wada" jest zaletą w streecie wg mnie :D

10 561

10 548

W sumie to tylko bieganie, ok 70% HRmax, biegam z pulsometrem. Jak zrobię prawko to zapisuję się na basen i będę je?dzić po pracy. Bo nie dość, że do pracy mam 20km to z pracy na basen gdzieś 4-5 ;/

Też zawsze chciałam na sztuki walki się zapisać albo nawet z kimś ćwiczyć, ale u mnie na zadupiu to niemożliwe. :|

No pewnie, że tak :D

"Lepiej się rozciągać, niż nie rozciągać się wcale." ---> Haha może nie jako cytat, ale wczoraj przez przypadek to wymyśliłam. Chciałam wkręcić mamie, że istnieje stare polskie przysłowie o rozciąganiu, ale nie łyknęła - ciekawe dlaczego? :P

To już będzie można zaszaleć z tą wagą ;D

10 500

I jak hs poszedł? :D

Muszę zapierniczać do pracy, mam jeszcze 4 egzaminy w szkole (3 w ten weekend), robię kurs na prawko, reszta wolnego czasu to chwila na forum i ćwiczenia. Nie chcę tej dorosłości

Zapomniałam napisać, wczoraj zrobiłam trening pod planche + podciąganie, cardio 20 minut a potem porządne rozciąganie.

Nienienienie xD Nie będzie to miało nic wspólnego z szosą, to będzie single speed mtb. Zwykły góral, z jednym hamulcem i bez przerzutek jak składak. mniej więcej takie coś, tylko w wersji starszej i ta?szej :D

@Pow3r, też miałam luzy, po prostu stery się "wysłużyły", koszt nowych i dobrych to 70-80zł a satysfakcja z wymiany niesamowita. @ScyTher Ważne, żeby je?dził. A stare Gianty to klasa. I ważne, żeby był wyregulowany. Nic więcej nie trzeba :P Robię właśnie drugi rower na starej ramie mtb, urzekł mnie kolor. Znalazłam w naszym klubie przy remoncie dość stary rower, ale tylko ramę dało się uratować. Będzie to single speed, bez zbędnych bajerów, z 1 hamulcem i zrobiony jak najmniejszym kosztem (albo części ze złomu, albo nowe) i niepowtarzalny . Po prostu, by się dostać szybko od punktu A do B. A w razie kradzieży nie płakać, że dużo kosztował. :D

Trening czyni mistrza, pamiętaj :D