Maverick
-
Liczba zawartości
1 363 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
42
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Maverick
-
ja wybrałem Samick Polaris taki jak miał Oliver na początku ale kupie dopiero jak zrobie sobie w lesie pseudo strzelnice nawet wtedy wgłębiałem się w temat łucznictwa co jest czym i takie tam, ale żeby nie było to łucznictwo i strzelnictwo od bajtla mnie jarały
-
aaa to daj znać jak po pierwszym dniu będziesz: no mi ją jak dobrze pamiętam to Dynloth podsunął w dzienniku ale nie dam sobię za to ręki uciąć
-
no ładnie żeś pojechał z tym treningiem, ciekawe co rano będziesz czuł
-
muszę pomyśleć nad tym Twoim treningiem nóg i wykorzystać na treningu z grupą, jak Ty tak cierpisz to Oni nie będą umieli chodzić a tak tego pragną
-
Maluszek to teraz będzie świrował, za niedługo będzie planche z obciążeniem na łydkach 20kg na nogę Bern dalej też jedzie ostro tak jakbyście się ścigali
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
No nie odpuszczaj prób, ja raz się nudziłem w niedziele to przez chyba godzinę katowałem wchodzenie do MU aż opanowałem. Najlepiej to jak potrafisz wejść na jedną rękę to zacznij robić na drugą to i ona nauczy się ruchu a potem schodź najpierw z jedenej ręki potem z drugiej i w końcu wyjdzie:)
-
no dokładnie, nawet raz widziałem chłopaka który miał ręce niesprawne, wiecie tak że przy ciele i dłonie takie małe, ale zawijał je na taśmach na drążku i ćwiczył normalnie jak każdy z nas to jest siła woli i przeciwstawiania się przeciwnością.
-
nooo czekam ja już z 2 lata temu miałem kupić sobie łuk, żeby ćwiczyć ale jeszcze się nie zdecydowałem
-
no byłem w pracy i się zdecydowałem i kupiłem z oporem 36kg, zobacze jak to będzie mnie ciągło do góry napewno przyda się przy robieniu siły do podciągania do klatki także czekamy i jeszcze zamówiłem sobie kolejną koszulkę ze smmash z krótkim rękawem ale jak przyjdzie dam zdjęcie bo jest przekozacka a dziś pojechałem na zakupy z rodzeństwem i jutro z brzuchem zrobię dzisiejszy trening
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
te 80zł to na power banda można wydać
-
Noo to graty, to gdzie tą pracę dostałeś by można było Cię odwiedzać no ładnie idzie, mogę polecić dla utrudnienia każde ćiczenie rób w 3 częściach, czyli robisz do połowy przytrzymujesz 2/3s robisz do konca przytrzymujesz 2/3s i z powrotem i tak kazde powtórzenie i każde cwiczenie. Każde powtórzenie robi się coraz ciężej
-
Dzięki Neerwusek :D Zamer no właśnie chyba zaraz zamówienie te 36kg i sprawdze:)
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Korzystał ktoś z power band o oporze 36kg ? jak myślicie będzie mocno ciągła do góry ? korzystałem z fioletowej ale nie wiem ile miała oporu bo co strona to inne mają opory:D przydałaby się do nauki bardziej siłowych rzeczy w rozszerzonej wersji i na treningi z grupą była by dobra
-
Ahh dziękuję jakoś mam taki odchył że lubię jak jest urozmaicone pooddzielane
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
co chce dać jakiegoś lajka to nie moge bo wyczerpałem limit a dziś jeszcze nie dałem haha no na prezydenta to nie wiem czy bym się nadał a dziś znowu brzuszek lędźwie trochę MU i jednoczęściowego hefesto Niszczycielska seria 1. Wznosy kolan/Wznosy lekko zgiętych nóg/Wznosy prostych nóg 10/10/10 10/10/10 2.Wznosy kolan/Wznosy lekko zgiętych nóg/Wznosy prostych nóg 10/10/10 10/10/10 3. Wznosy kolan/Wznosy lekko zgiętych nóg/Wznosy prostych nóg 10/10/10 10/10/10 Legendarny ABS Poziom 2 średnio 1 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 10 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. średnio 2 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 8 powtórzeń - bez odpoczynku powoli 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. szybko 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 20 powtórzeń Miażdżenie ławki - dziś ładnie mi lędźwie zrobiło czuję je jeszcze teraz Brzuch 20/25/30 20/25/30 Plecy 20/25/30 20/25/30 Kocham ból po miażdżeniu ławki, chodzić jest ciężko ale czuję progres
- 802 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
powiem Wam że na pewno jest duże zainteresowanie tylko dużo dziewczyn wstydzi się wyjść bo uważają ze nic nie umieją i wstyd im, wystarczy ostro przekonać yy
- 802 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Mam nawet dwie które w miarę regularnie trenują i jedną co na każdym jest:)
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Siemka Dużo osób mówi że nie da rady bo coś, tu widzimy że nie ma rzeczy niemożliwych jak się próbuje. https://www.facebook.com/MichalMaciaszek/videos/744538532340588/
-
aaa no to ważne żeby ich nie przeciążać, a coś poważnego czy to coś tymczasowego ?
-
Karamba I read all topic but understood 50% My eng is bad but i will try(??) hehe:D Good luck!
-
Jem ale te dobre jakiegoś selera czy tym podobne to nie, cukini w sumie nie jadłem jeszcze jakoś:D
-
rolki to ja mam ale musiałbym być cały owinięty jakąś gąbką bo gleba pewna
-
Noo może bym był ale cóż No Maluszek jest taka opcja że dostałem jakieś super moce:P nie powiem niekiedy próbuję sobie jakieś Ki wykrzesić jak się DB naoglądam A dziś trening z grupą ja prowadziłem robiliśmy brzuch, plecy. biceps i barki Barki i brzuch ładnie poczułem głownie zrobiłem trening pod koleżankę bo dopiero zaczyna ale będą postępy
- 802 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Dobrze Ci idzie Pamiętam jak też tak miałem pierwsze dni po treningu a po treningu nóg to schody się nie kończyły Działaj dalej !
