Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Kapitan Pow3r

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    2 317

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    3

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r

  1. Kapitan Pow3r
    :D
  2. Kapitan Pow3r
    :D
  3. Kapitan Pow3r
  4. Kapitan Pow3r
    masz braki w tzw. active flexibility , jedyne to rozciąganie się przed treningiem dynamicznie + 3-4x w tyg izometrycznie. Pozdrawiam.
  5. Kapitan Pow3r
    Jak nie ma progressu zmień powt/serie/czas przerwy/ dodaj nowe ćwiczenia / wywal nie potrzebne / poczytaj w necie, na ćwiczeniach z siłowni możesz dac wiecej KG i tylko ruchy negatywne albo coś , wystarczy poszperać w necie. Proste
  6. Kapitan Pow3r
    siadam i wstaje impossible :D
  7. Kapitan Pow3r
    Najpierw zrób DOBR¡ bazę a potem levery bo się rozpier**** ze tak to ujmę jak zaczniesz za wcześnie + z złą techniką. Pozdrawiam i sukcesów
  8. Kapitan Pow3r
    Handstand bez sciany z wolnym i płynnym zejsciem do straddle planche z holdem 3s.~ , proste nogi oraz reszta ciała. - PROGRESS :D
  9. Kapitan Pow3r
    Codziennie przed spaniem po 1minute na rękę , rób to a przejdzie Ci znacznie szybciej. Polecam bardzo, używam codziennie od ok 3msc.
  10. Kapitan Pow3r
    Fuck reality Grunt ze idzie.
  11. Kapitan Pow3r
    domowe pierdoły :P
  12. Kapitan Pow3r
    stołeczek [*] :D
  13. Kapitan Pow3r
    Miło.
  14. Kapitan Pow3r
  15. Kapitan Pow3r
    14 350
  16. Kapitan Pow3r
    14 348
  17. Kapitan Pow3r
    14 345
  18. Kapitan Pow3r
    Yyy. jak mogę Ci pomóc skoro tu masz wszystko czarno na białym? :c Jeżeli robisz wg tego co tutaj pisze to jest git.
  19. Kapitan Pow3r
    Miał być cięższy niż zwykle a nie BARDZO INTENSYWNY xD
  20. Kapitan Pow3r
    14 257
  21. Kapitan Pow3r
    jakieś szajsy :v
  22. Kapitan Pow3r
    14 224
  23. Kapitan Pow3r
    14 210
  24. Kapitan Pow3r
    14 205
  25. Kapitan Pow3r
    14 201
×
×
  • Dodaj nową pozycję...