Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
8183
-
Informacja z ostatniej chwili , wygrałem ISOTEC ENDURANCE 1kg http://bankfotek.pl/image/1691199.jpeg :D
-
Niestety nie, mój pamiętny post zamieściłem w swoim dzienniku
-
Spoko,nie ma problemu :D
-
Czytam,czytam i ostatnie zdanie jak zobaczyłem to się aż uśmiechnąłem , powodzenia w tych zmianach.Polowałem na "Siłę dla ludu" w pdf ale po polsku niestety nie znalazłem
-
TYSIęCZNY POST :D
-
8175
-
Trafny pomysł, kasa zawsze się przyda.Czy to na suple czy też na suple xD
-
Jasne że nie.Przecież wiem co mówię, to coś jakbyś robił spiczagę wisząc głową w dół na drabince pionowej.
-
8170
-
Dzisiejszy trening ; Front lever full z ziemii [niski drazek] 1x5 bent arm planche hold 3x 10s nietoperze 3x3 LUB BL raisy 3x3 DF 3x3 adv tuck fl rows 5x5 // nietoperze to wznosy prostych nóg wisząc do góry nogami na drabince.
-
Cóż, nagram coś może w czwartek i mam cichą nadzieję wygrać nagrodę nr.1 :D
-
8165
-
8162
-
Wczoraj zrobiłem trening godzinny w którym robiłem tylko próby front levera i pompek w planche na rurkach do dipsów i dziś regen.Zakwasy mam potężne w okolicach łopatek po FL :D
-
8159
-
-
O,to i tak propsy :D
-
http://youtu.be/-Hxz5fi312Y?t=34s A kiedy Ty nam fronta pokażesz? :D Bo ja tam nad swoim pracuje ostro i niedługo może nagram jak coś wyjdzie dłuższego :D
-
http://www.youtube.com/watch?v=-Hxz5fi312Y
-
8158
-
Bardzo polecam
-
-
Ksi±żki o kalistenice lub street workoutcie.
Kapitan Pow3r odpowiedział szklanek23 → na temat → Książki
Podszkol angielski bo z polskim w tym kierunku dużo nie zdziałasz -
:D