Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Pawel2001

Aktywny Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    133

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    14

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Pawel2001

  1. Pawel2001
    @Trip no niestety nie udało się zestresowałem się i dupa... W piątek podchodzę jeszcze raz
  2. Pawel2001
    Jutro w końcu egzamin na prawko, stresik jest ogromny, ale jak już zdam będę mógł już jeździć na sztuki walki
  3. Pawel2001
    @Quake i jest potwierdzeniem umiejętności
  4. Pawel2001
    @Dynloth dobrze wiedzieć, zawsze podobały mi się takie stopnie w sztukach walki
  5. Pawel2001
    @Dynloth o, dzięki muszę zrobić research jak jest u mnie
  6. Pawel2001
    @Trip w teorii tak, ale nie dałbym rady codziennie dojeżdżać + sporo by wyszło za członkostwa xD btw. wie ktoś może ile kosztuje taka opłata miesięczna? Tak średnio
  7. Pawel2001
    @Dynloth no wtedy umiejętności byłyby wysokie Tylko trochę czasu zajęłoby zdobycie czarnych pasów, bo raczej dwóch na raz nie dałoby rady trenować a umiejętności w stójce i parterze wypadałoby jakieś posiadać
  8. Pawel2001
    @Dynloth o, to dobrze wiedzieć czyli w sumie jakieś prostsze rzeczy można sobie poćwiczyć, jakiś czas przecież ćwiczyłem kung fu i nauczyłem się podstaw jak np cios prosty, czyli trochę to jeszcze podszlifuje. Widziałem też że np Borys Mańkowski na YT wrzucał jakieś poradniki co do ciosów więc można ich użyć do przypomnienia a poza tym to potrzebuje też pomocy co do wyboru sztuki. W okolicy (Koszalin) jakoś bardzo dużo do wyboru nie ma, jest BJJ, K1, Taekwondo, MMA, Karate, Kunf-Fu i chyba boks. Najbardziej zastanawiam się nad Taekwondo (zawsze jakoś mi się podobało :D) a MMA (jest i stójka i parter + też mi się podoba) Co myślicie?
  9. Pawel2001
    @Quake głównie chodzi pod sztuki walki narazie nie mam jak ćwiczyć sztuk/sportów walki, a motywacja na to jest niesamowita pytam bo sporo osób piszę na internecie, że raczej nie polecają aby tak ćwiczyć bo można złapać jakieś złe nawyki itp
  10. Pawel2001
    sądzicie że ćwiczenie ciosów i jakieś takie lekkie sparinigi mają sens?
  11. Pawel2001
    A więc tak, w czwartek i piątek trening zrobiony, w poniedziałek też tylko odpuściłem ćwiczenia na brzuch bo na WF podnosiliśmy sztange i wlasnie strasznie brzuch spięty był xD wtorek odpuściłem trening bo w środę był wyjazd ze szkoły na którym był wymagający WF więc chciałem podejść do tego wyregenerowany w 100% :D Dziś trening też wleci, myślę też nad wrzuceniem jakiejś jeszcze aktywności żeby wspomóc zrzucanie wagi xD
  12. Pawel2001

    Liczymy do miliona

    Pawel2001 odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 508
  13. Pawel2001
    góry
  14. Pawel2001
    urlop xD
  15. Pawel2001

    Liczymy do miliona

    Pawel2001 odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 506
  16. Pawel2001

    Liczymy do miliona

    Pawel2001 odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20504
  17. Pawel2001
    łóżko
  18. Pawel2001
    Trening A: Pompki, diamenty, V pompki, podciąganie, kolana do klatki, hollow body Trening B: Pompki, dipy, nurkujący bombowiec, podciąganie, wznosy nóg do kąta prostego, hollow body Raczej coś takiego, poćwiczę takim planem jakiś czas aż będę w stanie trenować moim poprzednim z Back leverem i HS Powtórzenia dobiorę na treningu i się ogarnie Co sądzicie?
  19. Pawel2001
    @Dynloth no i świetnie informacja o tym, że przez sarkoplazmatyczną spada siła trochę namieszała w głowie Dzięki za objaśnienie ^^
  20. Pawel2001
    pompki
  21. Pawel2001
    @Dynloth jestem w trakcie ogarniania tego i mam zagwozdkę - hipertrofia miofibrylarna i sarkoplazmatyczna, ogarniasz to? Przeczytałem coś na ten temat i według tego w momencie gdy robię więcej powtórzeń danego ćwiczenia to wtedy rozwija się niby ta sarkoplazmatyczna dzięki której zwiększa się tylko ilość płynów w mięśniach, a nie siła. W momencie gdy mam zamiar podnieść i wytrzymałość i siłę jak to ma wyglądać? Do tego jeszcze długość przerw między ćwiczeniami - niby gdy jest mniejsza niż 3 minuty to rozwija się tylko ta sarkoplazamtyczna, przez nią podobno siła też spada. Wiesz coś na ten temat? Czy w sumie to nie jest jakoś bardzo ważne i to za bardzo wchodzenie w szczegóły?
  22. Pawel2001
    @Dynloth @ZIPOLA mięśnie
  23. Pawel2001
    @Dynloth to w sumie może być spoko, jutro spróbuję coś rozpisać i zobaczymy
  24. Pawel2001
    Dżem
  25. Pawel2001
    @Dynloth zastanawiam się właśnie, 4 treningi w tygodniu to nie problem, ale czy przeważnie SPLIT nie trwa dłużej? To może być właśnie minusem
×
×
  • Dodaj nową pozycję...