WerDance

Warsztaty z Phoenix Kazree w Radomiu (link do wydarzenia na FB) Data: 16.02.2019r. Godzina: Od 10:00 do 17:00 Miejsce: Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk ul. Biznesowa 8, 26-600 Radom Opis: Ciężko w to uwierzyć ale to prawda! Phoenix Kazree Pole już w lutym odwiedzi Polskę i poprowadzi warsztaty w Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk ♥ nie możesz tego przegapić!Biografia:Phoenix Kazree is native of Los Angeles, CA. She is a former gymnast and is trained in classical, contemporary and ethnic dance styles. Her dance training includes the Alvin Ailey American Dance School, Joffrey Ballet, The Los Angeles County High School for the Arts, and 2 years on scholarship with Bella Lewitzky. Phoenix has been dancing professionally and teaching dance since graduating high school. She traveled the Americas with the touring company of a hit Broadway show for 13 years. Her latest accomplishments are earning the title of Female Elite Champion of Pole Art Italy 2015 and Vice Champion of the female professional division of the Pan American Pole Championships 2015 in Rio de Janeiro, Brazil. Phoenix was also 1st Runner Up at 2014 Pole Stars Championship in Kuala Lumpur, Malaysia. She is the 2011 California Pole Dance Champion, and the 2nd place winner of the 2011 and 2012 American Pole Fitness Championships. She was a finalist in the 2011 and 2013 Pole Art Competition in Helsinki, Finland and she placed 4th in Pole Art 2012 in Stockholm, Sweden. Phoenix was also a finalist in the 2014 Pole World Cup in Rio de Janeiro, Brazil. Phoenix was awarded for "Best Show" at Aerial Pole International Competition 2012 in Bern, Switzerland. She also earned the award for "Pole Athlete of the Year" at the APFC 2011 and La Pole Battle Montreal 2011.WARSZTATY:● NEW! Fly Girl Workshop (LEVEL int/adv) -90 MINUT -1 OSOBA DO RURKIDespite the title of this workshop, it is great for both women and men. Get a good grip and fly around the pole with fun and dynamic flying spin combinations. This workshop will take you around, around, and upside down. Let's go beast mode on that static pole and go hard on spin. ● Signature Tricks, Transitions and Combos (LEVEL int-adv) -90 MINUT -1 OSOBA DO RURKIIs "Titanic" on your list of pole moves to accomplish? Phoenix Kazree's Signature Tricks and Transitions is where you will learn all four versions of it. Along with floor to pole transitions, more signature tricks, creative ways to enter and exit classic tricks, and so much more.● Spin Static, Spin Spin (LEVEL int-adv) -90 MINUT -1 OSOBA DO RURKIThis workshop focuses purely on spinning, both on static and on spin modes. (Spin Static) Learn spin combos on static that will take you 720 degrees around the pole. Learn static spins that end in mounting the pole to continue trick passes. (Spin Spin) Explore and experiment with approaching and mounting spin pole other than step and climb. Learn how to take off in both directions as well as working the spin pole with single arm holds.● Strictly Dance (all levels) -90 MINUT -1 OSOBA DO RURKITest your limits of grace, fluidity, power, and coordination. This class is strictly dancing, without our beloved pole. Yet it is not your average floor work class. Here you will be exposed to dancing with your body grazing the floor, as well as taking flight and everything in between. Be prepared to jump, roll, kick, and pirouette in this fun and challenging class that is sure to take your “floor work” to new heights.WARSZTATY ZOSTANĄ URUCHOMIONE PRZY MINIMALNEJ LICZBIE UCZESTNIKÓW - 6 OSÓBMINIMUM 2 WARSZTATY ODBĘDĄ SIĘ HARMONOGRAM WARSZTATÓW ZOSTANIE PODANY BLIŻEJ TERMINU CENA WARSZTATÓW za I BLOK:kupując więcej niż jeden warsztat zyskujesz!● kursanci Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk- 1 warsztat 320 zł. (po 15.01.2019 r. - 350 zł.)- 2 warsztaty 620 zł. (po 15.01.2019 r. - 650 zł.)- 3 warsztaty 900 zł. (po 15.01.2019 r. - 940 zł.)● osoby spoza studia- 1 warsztat 330 zł. (po 15.01.2019 r. - 360 zł.)- 2 warsztaty 640 zł. (po 15.01.2019 r. - 670 zł.)- 3 warsztaty 940 zł. (po 15.01.2019 r. - 990 zł.)osoby, które w przeciągu 2 tygodni od zapisu nie zapłacą zadatek w wysokości 50% wartości warsztatów będą usuwane z listy. Całą kwotę za warsztaty należy uiścić najpóźniej 2 tygodnie przed warsztatami (czytaj 1.02.2019).W przypadku rezygnacji zadatek nie będzie zwracany.W przypadku kiedy osoba zapłaciła za warsztaty i nie pojawi się na warsztatach powinna znaleźć zastępstwo i poinformować o tym organizatora. Pieniądze za nie pojawienie się na warsztatach nie są zwracane.PŁATNOŚĆ:● osobiście w Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk● przelewem - w celu uzyskania nr konta proszę o kontakt:- email: magdalenaslusarczyk87@gmail.com- profil na fb https://www.facebook.com/cocoonpoledance/w tytule przelewu wpisujemy imię nazwisko, wybrany warsztat, PHOENIX KAZREE oraz nr tel.INFORMACJĘ:Magdalena ŚlusarczykCocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyktel. 508 079 955e-mail: magdalenaslusarczyk87@gmail.comprofil fb www.facebook.pl/COCOONPOLEDANCE

Zawody Pole Dance! Cubana Pole Dance Studio (link do wydarzenia na FB) Data: 17.03.2019r. Godzina: Od 9.00 Miejsce: Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz ul. Słowackiego 17, 43-300 Bielsko Biała Opis: Zgodnie z zapowiedzią zapraszamy Was na II zawody Cubana Pole Dance Studio dla kursantek! Mamy nadzieję, że wydarzenie to pozostanie już Naszą tradycją! Przejdźmy do szczegółów! : KIEDY: 17.03.2019 r. Godz. 9.00! GDZIE: Dom kultury im. Wiktorii Kubisz (ul. Juliusza Słowackiego 17 Bielsko- Biała)Zastanawiasz się czy zawody są dla Ciebie? Postaramy się przekonać Cię, że jak najbardziej! Chcesz sprawdzić swoje umiejętności nabyte podczas kursu? Chciałabyś pokazać innym czym jest dla Ciebie Pole Dance? A może chciałabyś, po prostu dobrze się zabawić? Wiesz, że to idealny sposób do zaprezentowania swoich umiejętności najbliższym? Nowe znajomosci? - O tak! Możesz poznać dziewczyny, które kochają pole Dance tak jak Ty! To tylko kilka pozytywnych stron, które powinny skłonić Cię do wzięcia udziału w Naszym wydarzeniu! Poniżej przedstawiamy Wam kategorie : Dzieci : Novice Amatorki młodzież Dorośli : Novice Amatorki Double-Trouble Więcej informacji odnośnie kategorii znajdziecie w regulaminie zawodów, który możecie pobrać na sali przy 11 Listopada oraz przy ulicy Stawowej 29! Na salach dostaniecie również kartę zgłoszeniową! Wasze układy oceniać będzie również niezależne jury spoza szkoły!A kto to taki? Dowiecie się niebawem Wpisowe : Double-Trouble -100 zł. Pozostałe kategorie - 50 zł. Nagrody także pozostaną jeszcze tajemnicą, ale nie martwcie się jest o co walczyć! Opiekunem zawodów jest Kasia Bator-Sromek numer kontaktowy 791 849 788. Termin zgłoszeń -10.03.2019r.Już teraz życzymy Wam owocnych przygotowań i udanych występów! Pamiętajcie tu chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę! * Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania Zawodów w przypadku małej ilości uczestników!

3 Ogólnopolskie Zawody Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz (link do wydarzenia na FB) Data: 28.09.2019r. Godzina: Od 10.00 do 21.00 Miejsce: Kinoteatr "adria" ul. Toruńska 30, Bydgoszcz Opis: Z okazji szóstych urodzin Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz chcielibyśmy serdecznie wszystkich zaprosić na 3 edycję ogólnopolskich zawodów.Więcej informacji wkrótce REGULAMIN 3 OGÓLNOPOLSKICH ZAWODÓW PIN UP POLE DANCE STUDIO BYDGOSZCZ ❗Termin zgłoszeń: do 30.06.2019❗

Pole Dance Show 2019-4th edition of an international championship (link do wydarzenia na FB) Data: 13-14.04.2019r. Godzina: Od 14.00 do 20.00 Miejsce: Targi kielce S.A. ul. Zakładowa 1, 25-024 Kielce Opis: ??We are happy to invite you to the 4th edition of POLE DANCE SHOW competitions, which will be held on 13-14 April 2019 at Targi Kielce. The mission of the competitions is to present a unique show on the stage with the use of vertical poles. Creativity and artistic side of the performance/show is what matters.In order to apply for the competition you have to register yourself in ScoreApp system and send your application: https://scoreapp.mywaypds.pl/tournament/application/9576eba7-d6a7-4bff-b085-f6a2b6758bca??Zapraszamy na 4-tą edycję zawodów POLE DANCE SHOW, która odbędize się 13-14 kwietnia 2019 roku na Targach Kielce. Misją zawodów jest pokazanie unikalnego show na scenie przy użyciu drążków pionowych. Liczy się kreatywność oraz artystyczna strona spektaklu/show.Aby wziąć udział w zawodach należy zarejestrować się w aplikacji ScoreApp oraz wysłać zgłoszenie:https://scoreapp.mywaypds.pl/tournament/application/9576eba7-d6a7-4bff-b085-f6a2b6758bca poledanceshowkielce@gmail.com +48 536 288 043

@ZIPOLA mogłabyś sobie zrobić prezent na dzień kobiet ❤️

Exotic z Isabella z Koda Studio w Beng vol. 2 (link do wydarzenia na FB) Data: 16-17.02.2019r. Godzina: Od 10.00 do 15.45 Miejsce: BENG Pole Dance Shop 40-086 Katowice Opis: Dziewczyny!!! Już w lutym zawita do nas po raz drugi instruktorka prosto z St. Petersburga z KODA STUDIO Isabella! Isabelle na pewno kojarzycie z filmików z Olgą! Jej niepowtarzalny styl będziecie mogły poznać już niedługo w KATO! Na ostatnich warsztatach BYŁ OGIEŃ Zobaczcie Isabelle na jej insta:https://www.instagram.com/_allebazi/Plan warsztatów:grupa 1 - 2 x 1,5h z Isabellą 1 wolne miejsceSOBOTA L10-11.30 exotic z Isabella11.45-13.15 exotic z IsabellaDODATKOWY WARSZTAT14.15-15.45 cena 200 zł WOLNE MIEJSCAgrupa 2 2x 1,5 h z isabellą 1 wolne miejsceNIEDZIELA 10-11.30 exotic z Isabella11.45-13.15 exotic z Isabellapoziom: Warsztaty są przeznaczone dla osób, które mają styczność z Exotic1 osoba do rurki! ♥Cennikdo 10 grudnia 390 zł za 3 h zajęćpo 15 grudnia 440zł za 3 h zajęćZapisy:biurobeng@gmail.com Imię, Nazwisko, Telefon, wybrany dzień

Malwina GS w BENG! (link do wydarzenia na FB) Data: 10.03.2019r. Godzina: Od 13:30 do 19:30 Miejsce: Ul. 1-go Maja 2 / wejście od ul. Granicznej, Katowice Opis: Ponownie zapraszamy Was na warsztaty z najbardziej utytułowaną pole dancerką - Malwiną GS!Plan warsztatów:13.30-15.00 "Tricks&Combos by GS" Poziom: Zaawansowany (wymagania: shoulder mount, hanspring, brass Monkey)15.15-16.45 „Spining Pole” Min. wymagania: wspinaczka, podstawowe inverty17.00- 18.30 "Exotic Hard by GS" - Choreografia, floorwork, nietuzinkowe przejścia w stylu exotic. Dość szybkie tempo, zwroty akcji z dodatkiem exo triczków.18.45-20.15 "Exotic Tricks" -------------------------------------------------------------Opis warsztatów:"Tricks&Combos by GS" - Front hook’a opanowałaś już bez rąk, bez nóg, a nawet bez rąk i nóg jednocześnie? Potrafisz wejść do supermena na sto tysięcy sposobów? Butterfly to figura, w której możesz obejrzeć trzy sezony serialu na Netflix’ie? Czasy wydobyć z Pole dance coś więcej! Na warsztatach w Malwiną GS poznasz najnowsze figury, ale przede wszystkim kombinacje o których nie miałaś wcześniej pojęcia. Wybierz swój poziom:Poziom: Zaawansowany (wymagania: shoulder mount, hanspring, brass Monkey)„Spining Pole” – Rurkę statyczną już opanowałeś, a na obrocie wciąż brak ci pomysłów? Poznaj ciekawe przejścia, figury i ich kombinacje na rurce obrotowej. Po tym warsztacie odkryjesz ją na nowo. Zapraszamy wszystkie poziomy – tu każdy znajdzie coś dla Siebie. Min. wymagania: wspinaczka, podstawowe inverty"Exotic Hard by GS" - Choreografia, floorwork, nietuzinkowe przejścia w stylu exotic. Dość szybkie tempo, zwroty akcji z dodatkiem exo triczków."Exotic Tricks" - Poznamy triczki na i obok rurki charakterystyczne dla tego stylu pole dance, będą szpagaty, figury i combosy. Wszystko to czym urozmaicisz choreografię w stylu exotic.Jedna osoba do rurkiCena:1,5h 180 zł3h 340 zł Zapisy:biurobeng@gmail.comPłatność po zebranu się min 7 uczestników na grupę, będziemy informować mailowo

Warsztaty z Damianem Kutryb w RiRi Pole Dance Dąbrowa Górnicza (link do wydarzenia na FB) Data: 08.03.2019r. Godzina: Od 17:00 do 22:00 Miejsce: RiRi Pole Dance Park Reden ul. Piłsudskiego 2A 41-300 Dąbrowa Górnicza Opis: Już po raz trzeci nasze Studio w Dąbrowie Górniczej odwiedzi prosto z UK Damian Kutryb !!!!NIESAMOWITE TRIKI, Fantastyczne Combosy ORAZ SPEKTAKULARNE DROPY" końcówka sezonu zimowego szykuje się naprawdę konkretnie! Specjalnie dla osób głodnych wiedzy i szukających wyzwań! We are so excited !!!!Damian Kutryb z Wielkiej Bryatnii. "Gdy Damian tańczy na rurze, dziewczyny po prostu szaleją" "To ten chłopak z rurki" - obracają się za nim ludzie na ulicach Manchesteru. Damian Kutryb wyjechał z Polski zaledwie kilka lat temu, a już zdążył zabłysnąć w programach BBC czy Mirror oraz zagrał w filmach dokumentalnych o Pole Dance "Pride,Pole & Prejudice, oraz Sukces nie zna Granic dla Discovery Canal+ . Aktor i statysta w popularnych Angielskich serialach. Właściciel GFFdamian Dance Studio w Manchester. Pomysłodawca i organizator Euroepejskiego Konkursu Pole Dance (EOPDC) oraz Obozòw Rurkowwych - GFFdamian Pole Camps. Wykwalifikowany Instruktor X-pole, Alixa Flexibilty, Childern's Aerial and Pole. Doświadczony Sędzia Pole Art, Pole Sport oraz Sędzia konkursòw Piękności. Instruktor Akrobatyki i Gimnastyki dla dorosłych. Opròcz Rurki, Damiana można zobaczyć na ròżnych innych urządzeniach - Koła cyrkowe, trapez, szarfy. On poprostu kocha wysokość! i Adrenalinę! Uczestniczący w jego Warsztatach czy zajęciach przedstawiają Damiana jako wymagającego instruktora, kat i sadysta! U niego nie ma rzeczy niemożliwych. Jego zajęcia odbywają się przy bardzo głośnej i energicznej muzyce, przy ktòrej aż chce się ćwiczyć. Kilka sukcesòw:- MR UNICORN 2017 Słyny filmik Damiana na jednorożcu osiągnął oglądalność około 190mln – Zwycięzca International Pole Idol 2016– Vice Mistrz - Mr Pole Fitness UK 2017– Best Entertainer Award – Mr Pole Fitness UK Championships 2017– Mistrz JLN Pole Dance Wielkiej Brytanii 2017– Best Entertainer Award – JLN UK Pole Championships 2017- Finalista Mr Pole Scotland Championships 2018- Finalista North East Championships 2018- MR Worldwide 2017/2018- Finalista MR Model Manchester - MR Model Charity 2018- Mr Personality 2018– Mister Gay Warsaw / Parady Ròwności 2017– Mr Gay Poland 2017 Finalista– Mr Gay Poland Digital 2017– Mr Gay Poland Photo 2017– Mr Gay Poland Public Voting 2017Ambasador firmy 'PoleHog'. Damian jest bardzo silny i ma doskonałą elastyczność. Znany jest z niesamowicie crazy trików pole dance, szalonych obrotów oraz spektakularnych dropów, które zapierają dech w piersiach! Jego wiedza jest ogromna! Stworzył swòj autorski program Instruktorski, gdzie podròżuje po świecie prowadząc warsztaty i szkolenia na każdym poziomie.PROGRAM:17:00 - 18:30 TRICKS, COMBOS & DROPS (poziom średnio-zaawansowany, 1,5 h) – warsztat nieustannie aktualizowany o nowe triki i dropy, wykonywane na całej długości drążka. Naucz się nowych i efektownych pozycji i spadków. Uczestnicy zajęć powinni umieć swobodnie wykonywać wspinaczkę, podstawowe pozycje odwrócone typu gemini, skorpion, cross knee, layback oraz handstand, Shoulder mount, superman. 18:30-20:00 TRICKS, COMBOS & DROPS (poziom zaawansowany 1,5 h) – warsztat nieustannie aktualizowany o nowe triki i dropy, wykonywane na całej długości drążka. Naucz się nowych, efektownych pozycji i spadków zapierających dech. Uczestnicy zajęć powinni umieć swobodnie wykonywać wspinaczkę , shoulder mount, brass monkey, handspring, cupid oraz superman, Aysha, Elbow grip.20:15- 21:45 WARSZTATY STRETCH ☆ "Dance Longer! Dance Stronger!" Jest to 1,5-godzinny teoretyczny i praktyczny warsztat dotyczący elastyczności i bezpiecznego rozciągania. Omówimy ograniczenia i niebezpieczeństwa związane z niebezpiecznym rozciąganiem, różne rodzaje rozciągania i kiedy je wykorzystamy oraz zaangażujemy się w praktyczne warsztaty, aby zademonstrować różnorodne rozciągłości i kiedy wykorzystać je podczas zajęć i własnych treningów grupowych. Damian powykręca i porozciąga Was w każdą możliwą stronę! CENNIK:Pojedynczy warsztat 160 złPakiet wybrany warsztat plus stretching 300 zł, dla kursantów RiRi 280 zł.Każdy warsztat trwa 1,5 godziny. Maksymalna liczba osób wynosi po dwie osoby na rurkę. Zgłoszenia prosimy kierować na maila, nasz funpage fb lub telefonicznie: 692 858 596, biuro@riripoledance.plW tytule wpisać „warsztaty z Damianem”.Prosimy o podanie numeru telefonu.Prosimy o wpłaty w terminie 7 dni od daty zapisu na konto: 18 1050 1272 1000 0092 5547 0214Studio nie zwraca pieniędzy za nieobecność lub rezygnacje z winy kursanta. Studio zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów. W takim przypadku pełna cena warsztatow zostanie zwrócona.Studio zastrzega sobie prawo do zmiany daty lub godziny, w takim przypadku kursant zostanie poinformowany niezwłocznie o zmianie i podejmie decyzje, czy chce uczestniczyć w warsztacie.Osoba zapisująca się na warsztaty wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych jak imię, nazwisko, numer telefonu w celu zapisu i uczestniczenia w warsztatach. Każdy ma prawo do poprawy swoich danych lub ich trwałego usunięcia, ponadto uczestnik jest zobowiązany do zapoznania się z regulaminem szkoły dostępnym na recepcji lub na stronie internetowej www.riripoledance.plUczestnik warsztatów akceptuje regulamin szkoły. Nie zwlekaj! Zapisz się dziś!

Ciasto krówka zdecydowanie I czasem kinder bueno

20 189

Deadlift, Iron X, Ayesha, Flaga, Wejście do Invertu, Armpit hold jak ktoś się utrzyma tylko na ręce , dla bardziej zaawansowanych to nawet niektóre spiny wyjdą jeżeli utrzyma się na rękach no i tzw. chodzenie w powietrzu i obrót na statycznej, który jakiejś ,,konkretnej"polskiej nazwy nie ma bo każdy nazywa go jak chce

Zależy w jakiej figurze, są takie figury, które mogę wykonać w bluzie, skarpetkach a czasami legginsach, ale w niektórych jednak nie da rady

Oki, dzisiaj postaram się zrobić zdjęcia, nagrania figur, które powinny Ci pomóc Tych których nie zrobię postaram się odnaleźć w internecie Przede wszystkim pomoże nam w tym Inverted D + Extended butterfly i Shoulder mount, mam jeszcze dwa pytania.. jak często masz dostęp do rurki? ile masz na nią czasu w ciągu tygodnia? Myślę, że wkrótce Handspring będzie Ci przychodzić z łatwością

Są tzw. Sticky leggins, ale założenie ich zajmuje lata świetlne

@Dynloth Jest tego za dużo, ciągle powstają nowe Wątpię żeby ktoś był cały czas na bieżąco i wszystko pamiętał (są różne wariacje i nazwy ) Myślę, że niektórym wystarczą te, które są punktowane w zawodach

Ryż brokuł czy kalafior?

Salka jest zamykana, zawsze jest opcja legginsy do salki a potem można się rozebrać

Sufit Kurczak czy Indyk?

W pokoju Laptop czy telefon?

@ZIPOLA Najlepiej właśnie zapisywać sobie takie figury bo potem to ucieka, jest tych figur zbyt wiele + różne wariacje Dobrze, że na forum mamy katalog figur i jest ich coraz więcej

U mnie jest tak, że moja sala znajduje się na przejściu do recepcji, innej sali ćwiczeń i siłowni

Co studio to inna nazwa Nie wszystkie studia uczą pozycji rąk, podstawowych chwytów czy wariacji różnych figur i combo moim zdaniem trafiłaś do naprawdę super szkoły ❤️ Zastanawia mnie tylko jak wygląda strażak latający No chyba, że masz na myśli tzw. latający Piotruś Pan czyli nic innego niż strażak boczny bez użycia rąk

Sama jestem przykładem, na zajęciach moja była instruktorka polecała iTac (taki ,,wosk") bo na nią działało, ale kiedy ja próbowałam się nim wspomóc było jeszcze gorzej zanim nałożyłam go na dłonie Po czasie zauważyłam, że na zawodach dużo osób używa Dry Hands, ale zanim zakupiłam dany produkt na szczęście wpadłam na pomysł zakupu testerów. Okazało się, że Dry Hands w ogóle nie pasował, a lepsza okazała się magnezja w płynie

Nie testowałam

Hejka, na poziomie podstawowym łatwo jest opanować figury Pole Dance, chociaż mogą się zdarzyć takie, które będą sprawiać trudność i zaczną wychodzić po jakimś czasie. Wiele figur wychodziło mi od razu lub po paru próbach, jednak trzy figury nigdy nie chciały mi wyjść i dopiero kiedy przeszłam na poziom średnio-zaawansowany zaczęłam iść do przodu