Administrator Dynloth Napisano 22 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2013 No to może będzie tak jak z dipsami. ;p A jak się podciągasz? Do pełnego wyprostu rąk? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
master647 Napisano 22 Kwietnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2013 lekkie ugięcie jest ale tak żeby przerostu nie robić:D i chyba dlatego tak słabo bo ja nie robię podciągnięć siłowych tylko miota mną jak szatan i szarpie strasznie chyba zmniejszę powtórzenia i zrobię poprawne technicznie:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 23 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 Bardzo dobry pomysł. Może tak będzie lepiej, zobaczymy. ;p mną jak szatan haha ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
master647 Napisano 23 Kwietnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 Więc dzisiaj był ABS dodałem te brzuszki jakoś to leciało ale nogi sobie troszkę obdarłem teraz objadłem się ryżem i poświęcam się regeneracji:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 23 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 Ja bym dodał jeszcze jakieś owoce. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
master647 Napisano 23 Kwietnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 dokładnie to było tak żur z jajkiem +ryz z kurczakiem pomidorem i ogórkiem+jabłko:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 23 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 No to dobry posiłek zaliczony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
master647 Napisano 24 Kwietnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2013 Dziś był ciężki dzie? od 7 rano do 5 bylem z tata w lesie cięliśmy buka:D ale treningu sobie nie odpuściłem i robiłem podciągnięcia czysto technicznie i myślę ze jest lepiej bo czułem bicka i plecy a nie jak przedtem nogi i brzuch:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 25 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Kwietnia 2013 Haha;D Dobrze wiedzieć, że lepiej mniej powtórze?, ale technicznie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 4 Maja 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Maja 2013 Dobrze jest odizolować mięśnie, żeby nie pracowały inne(te niepotrzebne). Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.