"Skazany na trening" - Wade Paul

[Damis]

Czytał ktoś z was książke pt,, skazany na trening" podobna fenomenalna o naszej dziedzinie sportu ;D ja wbijam do empiku w weekend i kupuje 2 części Z przymrużeniem oka

[master647]

czytałem trening jest w niej beznadziejny jakies 4-5 lat treningu zeby zrobic przysiad na jednej nodze ha ha ha :/ i według autora podciąganie szerokie jest łatwiejsze od wąskiego

[Damis]

w ciagu tygodnia przeczytam tą książke i ocenie Twoja wypowiedz :D

[Quake]

Ja też zakupię ten podręcznik^^ Zobaczymy co tam jest ciekawego. :D

[Dynloth]

Też sobie miałem zakupić, ale opinia Mastera mnie zniechęciła. ;d

[Banan]

Hah, przysaid na jednej nodze 3/4 lata, a ja czytałem, żę plancha idzie sięnauczyć w dwa lata. Ciekawe. ;V

[master647]

on tak nie pisał ale tak wynika z kontekstu:D

[Damis]

Ja z innego forum przeczytałem same pozytywne komenatrze na temat tej ksiazki :D jutro spróbuje ją zakupic i zacząc czytać jak najszybciej ;D

[master647]

mnie ro nie oświeciło ale niektórym możne to coś dać:D

[master647]

przeczytałem nagi wojownik to jest dobra książka:D

[master647]

ja nie polecam wydawać kasy na książki:D na chomikuj tego pełno

[Quake]

W sumie racja. ;P

[Dynloth]

Ale pdf, to nie to samo co książka z twardą okładką. Wiadomo, kto co lubi.

[Damis]

O tej książce z pewnego ogromnego forum: Dlaczego tak wiele osób poleca książkę "Skazany na trening" P.Wade'a? Istnieje wiele powodów dla których również my (ekipa forum) gorąco polecamy tę książkę. Nie tylko ze względu na świetny styl i ciekawą formę, lecz przede wszystkim na kompleksowe podejście do ćwicze? kalistenicznych. Ta forma treningu posiada specyficzną metodykę i w związku z tym wymaga odmiennego podejścia, niż inne dyscypliny sportów siłowych. Pomimo tego nie doczekała się wielu opracowa? biorących pod uwagę jej charakter. Paul Wade wypełnia tę lukę w sposób kompleksowy. Z jego książki dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, jak dbać o ich czystość techniczną, w jaki sposób ułożyć swój program treningowy, jak kontrolować postępy i wiele innych rzeczy które sprawią, że będziesz przygotowany do roli swojego prywatnego trenera. Jeśli więc chcesz ćwiczyć w sposób świadomy i profesjonalny, unikać kontuzji i osiągać postępy gorąco zachęcamy Cię do sięgnięcia po tę pozycję. Po jej lekturze jakość Twojego treningu ulegnie znaczącej poprawie. Zapewniamy Cię o tym na podstawie naszych własnych doświadcze?. Wielu z nas zajmowało się sportem przez długie lata, jednak lektura tej książki była "kamieniem milowym", na zawsze zmieniającym podejście do treningu. Wiele osób książka przekonuje prostym i przejrzystym systemem ćwicze? czym wyróżnia się na tle innych pozycji. Nie ma tu zagmatwanych, wielowymiarowych systemów treningowych. Jest 6 prostych ćwicze?, z których każde ma 10 coraz trudniejszych kroków. Każdy ćwiczenie jest dokładnie opisane, a każdy krok przedstawiony wg tego samego schematu i opatrzony 2 zdjęciami. To sprawia, że książkę łatwo się czyta i równie łatwo odszukuje pó?niej potrzebne informacje. Osobiście juz zakupilem 2 częsci. Czytam i jest bardzo mądrze napisana, ćwiczenia dobrze opisane itp. Kilka stron mi zostało do konca wiec niedlugo zaczne ćwiczyc na tym planie i zrobie 100 pompek na 1 ręce w seri hehe :D

[Quake]

O proszę. Ciekawie brzmi i zachęcająca. Można zakupić i zobaczyć. A ile zapłaciłeś?

[Dynloth]

Po tym poście, to i ja się skuszę na zakup. ;]

[Damis]

45 zł za 1 cześc. 49 zł za drugą cześc w empiku. Na allegro taniej napewno ;P Tylko że są to plany takie długoterminowe dość i nie wiem czy mozna to łączyć z innymi ćwiczeniami ogolnie ale trzeba pomyslec nad tym ;p

[Dynloth]

Można poczytać, sprawdzić i pokombinować.

[Dynloth]

[admin]Przeniesiono posty z Pytania/Info do Książki[/admin]

[Szympans]

Ja polecam. Genialnie napisana. Po lekturze technika i koncentracja na ćwiczeniach +10. Autor "Nagiego Wojownika", Pavel T. także rekomendował tę książkę, więc ... :-) Nie jest prawdą, że wg. autora do przysiadu na jednej nodze dochodzisz kilka lat. Cała książka opisuje 6 podstawowych ćwicze?, które doskonale rozwijają poszczególne grupy mięśniowe, a także wzmacniają stawy i ścięgna. Każde z tych ćwicze? jest przedstawione w 10 wariantach (od łatwego do mistrzowskiego). Dodatkowo każdy z wariantów ma 3 progi (podstawowy, średni i zaawansowany). Jest to po prostu kalistenika progresywna dla każdego. Nie jest to poradnik w stylu jak zrobić jeden przysiad na jednej nodze. (Co w ogóle nie jest wyczynem.) Zdecydowanie Wade'owi chodzi o coś więcej, jak dojść do poziomu na którym wykonanie 100 powtórze? przysiadu na lewej i 100 na prawej bez najmniejszej kontuzji, bez zadyszki i z perfekcyjną techniką. A to może zająć każdemu sporo czasu, niezależnie od tego jak szybko doszedł do wykonania kilku mało dokładnych, a do tego rwanych i "bujanych" przysiadów na jednej nodze. Tu nie liczy się nic poza perfekcyjną techniką i super zdrowiem na resztę życia. Warto kupić i mieć na własność :-)

[Mekso]

Konkretny post z opinią o książce, dzięki. :D

[Quake]

ładna recenzja. ;D Dzięki. ;p

[fRz]

Chyba się przekonam i zakupie obie książki. Ogólnie nie lubie książek sportowych i powielanie tematu, ponieważ z biegiem czasu sam wiem co i jak robić aby było dobrze wykonane technicznie oraz jak ćwiczyć by budować sylwetkę. Ale przekonują mnie te poziomy trudności co dostarczy mega motywacji i determinacji @edit kupiłem dzisiaj 1 część i po przeczytaniu pierwszych 20dziestu stron wiem, że ta książka to strzał w 10. Zobacze jaka dalej treść będzie niosła. Wiem, że 45 zł wydałem na coś, co mi się przyda a nie sko?czy w żołądku

[Flash]

Dobrze powiedziane. :D Ja miałem czytać i na tym się sko?czyło, ale skoro chwalisz to może zacznę. :D

[fRz]

zachęcam naprawdę fajnie się ją czyta 2gą część też kupie obowiązkowo