Aro400 DT - od zera do bohatera :)

[Kapitan Pow3r]

To się chwali w takim razie, ćwicz ćwicz

[aro400]

ćwiczę, ćwiczę. Jak bym jeszcze więcej jadł... Tak to marnie z wagą.

[Siwa]

Nie szalej tak, bo duże rozstępy nieciekawie wyglądają ;P Albo krem sobie kup

[aro400]

No niby tak, ale to się zobaczy za jakiś czas, jak przyjdzie pora na latanie bez koszulki.

[Kapitan Pow3r]

A jeszcze nie było ? Bo u mnie to przy 10stopniach już jest "ta" pora :D

[aro400]

Nie, ja z tym rozbieraniem się nie przesadzam. Będzie cieplej to nie będzie koszulki. :-)

[aro400]

No więc treningi sprawnie idą, ale jedzenie nie. Zważyłem się dzisiaj rano i schudłem 0 2 kg. Głównie przez to, że ostatnio nie mam ochoty jeść. Tzn. jak jem obiad: ziemniaki czy kasza z mięsem to zjem dużo, a kromki w szkole czy kolacja to trochę i już nie daję rady. Muszę zamienić jutro incline pull ups bo nie mam warunków w domu. Tylko zastanawiam się na co.

[Marcinv94]

aro400 napisał(a): Witam, dzisiaj klata+tric+brzuch. Poszło sprawnie, powtórzenia zapisuje w zeszycie bo komputer nadal nie działa. Swoją drogą chyba mam na plecach rozstępy.

hah nie ty jeden :d ja też mam i nie chce się mi iść do lekarza ;p byłem w aptece to powiedzieli ze krem 99 zl a ja takie oczy O_O ... ale niestety muszę chyba go zakupić bo coraz większe na barkach mam a na plecach to już nie wspomnę : <

[aro400]

To u mnie nie jest tak ?le. Po. Lekarzach chodzić nie będę. :D

[aro400]

Siema Wczoraj w katowałem muscle up na jedną rękę i wymyk. Wieczorem jeszcze 45min handstand no i jest coraz lepiej. Zauważyłem, że ?le miałem ręce ustawione i teraz idzie dużo lepiej. Zaraz idę popróbować chwilę, skosić trawę, a wieczorem trening ogólny. Między czasie pewnie jeszcze zrobię trening pod dragon flag i front lever.

[Siwa]

Ale szalejesz :D

[aro400]

Ciągnie mnie do tego, a mam czas więc ćwiczę. :D

[aro400]

No niestety, dzisiaj regen. Może zrobię 2-3 seria podciągnięć na palcach i handstand bo mam takie odciski, że od samego uginania palców mnie boli. Próbowałem zawisnąć na drążku ale odrzuca mnie od razu. Zwłaszcza lewa ręka od muscle up na jedną rękę, które wczoraj katowałem.

[mcfinn]

o rece trzeba dbac.jak sie odcisk zerwie to masz wylaczony tydzien z uzyciem drazka:)

[aro400]

Jutro robię nogi, a od czwartku mam nadzieję, że już na drążku będę cisnął.

[aro400]

No więc w środę nie zrobiłem nóg, jakoś mi brakło motywacji, ale od czwartku już jadę. Wczoraj odrobilem pplecy+bic i zaraz ogólny. Handstand coraz lepiej mi wychodzi widać progres. Wesołych ¦wiąt wszystkim życzę.

[aro400]

Dzisiaj godzina piłki nożnej, potem od razu trening klata+biceps i brzuch. Była pompa. A to dzięki temu, że zapisałem sobie tydzie? temu powtórzenia u dzisiaj chciałem je podbić. Także tego...taki napompowany jestem że aż miło. :D

[aro400]

Wymiary: 26.02.14r/22.04.14r waga: 67kg/68kg klatka: 86,5cm/89cm ramię: 31cm/32cm udo: 54cm/55cm Talia: 79cm/78cm Przedramię: 28cm/28,5cm Coś tam urosło, wieczorem plecy + bicek. Wczoraj pomyłka, ?le napisałem. Zrobiłem klatka + trcieps + brzuch. :D

[Reidar]

A ile masz wzrostu?

[aro400]

181 około, ale wydaje mi się, że urosłem ostatnio

[aro400]

Dzisiaj najpierw brzuch, 2 minuty odpoczynku i nogi. Ledwo do łóżka doszedłem xD Cały w pocie byłem, więc bardzo pozytywnie.

[aro400]

No więc dzisiaj od rana katowałem MU i na treningu FL + brzuch. Postanowiłem że od jutra albo poniedziałku zaczynam już regularnie się rozciągać bo przez ostatni miesiąc całkowicie to olałem. :\

[aro400]

No więc treningi były, a oprócz tych zaplanowanych ciągłe katowanie MU, wymyków, próbowanie taboretu, Korean dips itp. I tak przez 3 dni no i opadłem z sił kompletnie więc dzisiaj już robię rest day xD MU robię już raz na lewą raz na prawą i będę już zaczynał uczyć się na dwie. Jutro techniki. Swoją drogą to nie podszedł mi ten plan i pewnie jak będę w mieście to przeleję kasę i spróbuję tym od was. :D

[aro400]

No więc prawdę mówiąc w tym tygodniu zero tych planowanych treningów. We wtorek i dzisiaj ćwiczyłem z grupą. W środę byłem w pracy i jutro też jadę rano ale tylko na kilka godzin już więc luz nie to co w środę ;/ Jutro trening się już odbędzie i albo od jutra albo od poniedziałku zaczynam ćwiczyć planem od Dynlotha. Próbuję tego MU robić na dwie łapy ale za nic nie wychodzi, w ogóle się bujnąć nie potrafię nawet. Ps: zauważyłem że trzy ostatnie posty zaczynają się od "No więc"... dziwne.

[Siwa]

U mnie też jest często podobnie, z tym, że ja zaczynam "witam, witajcie" itp. Bardzo widoczne jest to tylko jak nikt nie komentuje i prowadzi się monolog :P