Charlie Bronson - Solitary Fitness

[Kapitan Pow3r]

Okładka : Krótki przegląd książki:

Charlie jest bardzo ciekawą osobą, napiszę o nim temat w ciekawostkach :D

[Dante]

Trenowałem tym systemem około 2-3 miesięcy, całkiem ciekawe ćwiczenia. No i faktycznie system z więzienia , co do efektów, nie jestem miarodajnym przykładem ze względu na swoje dolegliwości ale trening zajmował bardzo dużo czasu, ciężko to wpleść w plan większości ludzi żyjących na wolności

[Dynloth]

No to znaczy się że to nie dla mnie gdyż ja wolę krótki a konkretny trening  

[Dante]

tam jest sporo izometrycznych ćwiczeń, niektóre całkiem ciekawe, a jak ktoś chce sobie przybliżyć historie Bronsona to jest bardzo fajny film "Bronson" a głównego bohatera gra Tom Hardy

[Quake]

Jak polecasz to warto się zapoznać:)