Pompur Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Siema,mam pytanie,a mianowicie,czy moglby mi ktoś polecić dobre ćwiczenia na dipy?Bo mam problem wlasnie z tym cwiczeniem.Pozdro! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Ymm może zacznij od prostszych wariantów jak pompki w podporze tyłem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
frinks Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Kup sobie gume fitnes albo dwie i rob dipy z ich pomoca, ja sie tak nauczylem robic z 1 do 12 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Rób w mniejszym zakresie, zwiększając go co tydzie? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pompur Napisano 31 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 @frinks podesłałbyś linka z tymi gumami? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Możesz też robić z podpora na nogi żeby odciążyć lekko góne partie mięśni. Ja bym osobiście kierował się w strone taką żeby coś wykombinować bez wydawania pieniędzy bo to bezsens. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piet Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 http://allegro.pl/gumy-tasmy-do-cwiczen-zestaw-tubing-eskpander-128-i4284202545.html http://allegro.pl/gumy-tasmy-do-cwiczen-zestaw-tubing-eskpander-128-i4284202545.html Tu masz gumy P.S reidar takie gumy się przydadzą zawsze czy to do dipów, podciągnięć, pompek i wszystkiego innego Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pompur Napisano 31 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Moglbys wstawic zdjecie albo wytlumaczyc jak wygladaja dipy z tymi gumami? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HYBRYDO Napisano 31 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 nie ma sensu tracić kasy na gumy, ja dosłownie dwa tygodnie ćwiczyłem ruchy negatywne i umiałem robić jednego dipa . Potem już tylko z górki. Robisz 3 serie po max powtórze? i będzie rosło po dwóch miechach robie 13 powodzenia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 1 Czerwca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 No Piet może się przydają, ale są zbyteczne. Wszystko można osiągnąc bez nich. Ja bym osobiście nigdy takiego czegoś nie kupił bo po prostu nie lubie wydawać pieniędzy jeśli wystarczy że użyję trochę wyobra?ni i znajde coś co może mi pomóc w ćwiceniach jeśli nie daje rady. : > Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 1 Czerwca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 oprzyj sie tylem o jakies biurko czy cos na wysokosci biodra i odpychaj sie, utrudniaj je a z czasem beda dipy Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 1 Czerwca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 rób pompki w podporze tyłem, i wzmacniające triceps Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
frinks Napisano 25 Sierpnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Sierpnia 2014 Fajnie tak teraz popatrzeć na stare tematy kiedy nie umiałem zrobić pompki na poręczach xD teraz 20 leci na chillu :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość nasu Napisano 25 Sierpnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Sierpnia 2014 Trening czyni mistrza Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 31 Sierpnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Sierpnia 2014 nie ma to jak stawac sie coraz silniejszym graty pozdrawaim serdecznie wszszystkich ze slonecznej Ibizy :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.