[ROZWIĄZANY] Trening bez diety

[Planu]

Siemano. Mam pytania odnosnie sw poniewaz zaraz zaczynam cwiczyc streeta 1.Chodzilem troche na silke ale nie mam zbytnio kasy na diete . czy nie lepiej uczyc sie trików i cwiczyc sw niz chodzic na silke bez diety ? 2.Czy w Street Workot musze miec diete z deficytem na +? Czy moglbym nie patrzec na kalorie ale ogarnąć B /WW /T??? 3.Czy ektomorficy mogą zajebiscie sie wyrze¼bic w street workout ? 4.Pytanie podsumuwujące. CO będzie lepsze silka czy Street Workout Silke mam za darmo ale po co chodzic na nią , jak mozna cwiczyc sw ... Noi mowie nie mam kasy zeby wpieprzac tyle kcal dziennie , a w street workout chyba nie jest to az takwazne ??? Dzieki za odpowiedzi Daje te odwdzięczenia sie :D

[MerDano]

1. To zależy co chcesz osiągnąć. Uczenie się tricków bez diety jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia jak chodzenie na siłownię bez diety. 2. W ogóle nie musisz obliczać kalorii, po prostu odżywiaj się mądrze. A i tutaj zależy wszystko od Twojego treningu i rezultatu, który chcesz osiągnąć. 3. Tak, nie widzę żadnych przeszkód. 4. Powtarzam, dieta jest tak samo ważna przy siłowni jak i przy Street Workoucie. Zależy od tego co chcesz osiągnąć. I tu i tu możesz osiągnąć zadowalające rezultaty. MY¦L, TRENUJ I JEDZ mądrze.

[Planu]

Scy.. ale o diete chodzi mi trocheinna bo mowie nie stac mnie zeby tyle kalori nabic ale staralbym sie te B /WW/ T dobic tylle ile trzeba . Ale kalorii nie liczyc . Co o tym myslisz?

[MerDano]

Jeżeli dobijesz makro ile trzeba to jednocześnie zapewnisz sobie wystarczającą ilość kalorii.

[Piet]

Planu 1. Jeni wolą rybki drudzy akwarium podoba Ci się Sw ? to ćwicz to i tyle 2. Dieta Ci nie jest potrzebna Masz w domu śniadanie, obiad i kolacje ? Po ciężkim treningu sam zauważysz że więcej zjesz 3. Ektomorfik ma to z tym fajnie że trudno mu nabrać masy ale jak nabierze to nie musi się potem bawić w zrzucanie tkanki tłuszczowej bo jej będzie miał znikomą ilość tylko nabranie masy jest dość trudne 4. Ja na twoim miejscu na rze¼be połączyłbym sobie SW + siłka no ale to jak już wolisz jeden dzieñ w tygodniu przeznaczyłbym na FBW na siłce

[T-man]

Co do pytania numer trzy http://www.menshealth.pl/fitness/Dieta-i-trening-na-mase-dla-ektomorfika,5175,1

[Planu]

Piet a po co mi ta silkownia ? to fbw ? nie da sie obejscbez tego i miec zajebiste ekefty?????????????

[Piet]

Imo są lepsze efekty, dużo szybciej idzie siła + przygotowanie pod skile

[Planu]

Czyli silka musi byc q.?

[Piet]

Nie musi możesz jechać samo SW i np. do dipów, pompek dodawać obciążenie ale że dla mnie jest wygodniej iść na siłke i zrobić fbw i wydaje mi się że szybciej siła wchodzi

[karamba]

ja trochu tez targalem ciezarkami ale jednak najlepsze efekty osiagnalem sw

[kokoss]

Ja ci napisze z mojego doświadczenia nie stosuje i nie stosowałem żadnej diety choć wiadomo że dieta dużo daje.Ale wystarczy że będziesz dziennie trenował 1h-1,5h będziesz miał super efekty zajebistą formę i pamiętaj mięśnie najlepiej rosną przy największym wysiłku. Pierdol siłownie, po 3 miesiącach idzi se jeden raz na siłownie i sprawdzi se tylko efektywność i zobaczysz że dzięki sw więcej będziesz wyciskał np na klate i stwierdzisz fakt że nie ma sensu ćwiczyć na siłce ale wyb bur zależy tylko od cb. To jest moje zdanie w tym temacie jak ja to widzę chodząc 3 lata na siłkę a ćwicząc rok SW to po sw czuje się o dużo lepiej i widzę 2 razy większe efekty niż po siłce dla tego jestem bardziej za SW i co do siłki siłka rozwija przeważnie mięśnie powierzchowne a nie głębinowe a kalenistyka właściwie każde ćwiczenie rozwija mięśnie głębinowe. ale jeżeli chcesz coś więcej sie dowiedzieć w tym temacie napisz na pw lub poczytaj w necie

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.