zelq Posted April 9, 2015 Report Share Posted April 9, 2015 Witam, kupiłem sobie dzisiaj 250g jabłczanu CM3 i chciałbym go jeść z mono które zostało mi po cyklu, jest tam 61 tabletek z czego jedna porcja to chyba 4. Dobrym pomysłem jest stosowanie rano mono a przed treningiem jabłczan, a później gdy skończy się mono, jabłczan rano i przed treningiem po 5g ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
m4lusz3k Posted April 9, 2015 Report Share Posted April 9, 2015 Mieszanie kreatyny. hmm nie wiem. Ja bym proponował dokończyć mono i dopiero kolejny Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Solution Trenn Posted April 9, 2015 Solution Report Share Posted April 9, 2015 A ja uważam że łączenie różnych rodzai kreatyny jest jak najbardziej poprawnym jak nie doskonałym pomysłem.. Proponowałbym nie robić fazy ładowania lecz stosować każdego dnia równe dawki. Więc: pewnie około 10g ed. (pisałeś ze masz tabletki są one pewnie po 1250mg wiec jedna porcja to 4 tabletki czyli 5g). Czyli: Nietreningowe , (rano 5g, około wieczora 5g) Treningowe (przed i po treningu 5g) Co do rodzai to tak jak pisałeś . Rano mono z dobrą ilością węgli a około treningowo TCM. Mam nadzieje że pomogłem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zelq Posted April 9, 2015 Author Report Share Posted April 9, 2015 Tak będę jechał, dzięki Trenn Efekty napiszę w dzienniku lub w oddzielnym temacie :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trenn Posted April 9, 2015 Report Share Posted April 9, 2015 No to czekam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted April 9, 2015 Administrator Report Share Posted April 9, 2015 Stak kreatynowy to nic innego jak mieszanka kreatyn. Pierwszy raz słyszę o takim mieszaniu kreatyn, ale spróbuj według zaleceń Trenna i zobaczymy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trenn Posted April 10, 2015 Report Share Posted April 10, 2015 Dynloth ja i tak uważam że nie ma nic lepszego od najzwyklejszego monohydratu. Jest najbardziej przebadany a te wszystkie inne formy to wg mnie sposób na to żeby więcej zarobić na "nowej formule" kreatyny. Tyle w temacie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zelq Posted April 13, 2015 Author Report Share Posted April 13, 2015 Trenn, ostatnio brałem tak że: DNT: 5g rano DT: 5g rano, 5g po treningu Co ty na to ? Myślę że na dłużej mi starczy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted April 13, 2015 Administrator Report Share Posted April 13, 2015 Nie ma sensu przedłużać cyklu, kreatyna to miesiąc półtora i koniec, bo czym dłużej tym bardziej przyzwyczajasz organizm i już tak nie będzie działać. Trenn, to zależy co na kogo działa, na mnie mono nie działa w ogóle, a jabłczan przeciwnie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zelq Posted April 13, 2015 Author Report Share Posted April 13, 2015 Aha, rozumiem. W takim razie zalecę się do Twoich rad Dynlothcie ( to zabrzmiało jak dialog w serialu :D ). Na miesiąc starczy mi te 250g + mono prawda? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted April 15, 2015 Administrator Report Share Posted April 15, 2015 Oczywiście, że wystarczy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.