Skocz do zawartości
zelq

Mono + Jabłczan jakie dawki

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, kupiłem sobie dzisiaj 250g jabłczanu CM3 i chciałbym go jeść z mono które zostało mi po cyklu, jest tam 61 tabletek z czego jedna porcja to chyba 4. Dobrym pomysłem jest stosowanie rano mono a przed treningiem jabłczan, a później gdy skończy się mono, jabłczan rano i przed treningiem po 5g ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A ja uważam że łączenie różnych rodzai kreatyny jest jak najbardziej poprawnym jak nie doskonałym pomysłem.. Proponowałbym nie robić fazy ładowania lecz stosować każdego dnia równe dawki. Więc: pewnie około 10g ed. (pisałeś ze masz tabletki są one pewnie po 1250mg wiec jedna porcja to 4 tabletki czyli 5g). Czyli:

Nietreningowe , (rano 5g, około wieczora 5g)

Treningowe (przed i po treningu 5g)

 

Co do rodzai to tak jak pisałeś . Rano mono z dobrą ilością węgli a około treningowo TCM.

 

Mam nadzieje że pomogłem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tak będę jechał, dzięki Trenn :) Efekty napiszę w dzienniku lub w oddzielnym temacie ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Stak kreatynowy to nic innego jak mieszanka kreatyn. :)

Pierwszy raz słyszę o takim mieszaniu kreatyn, ale spróbuj według zaleceń Trenna i zobaczymy. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dynloth ja i tak uważam że nie ma nic lepszego od najzwyklejszego monohydratu. Jest najbardziej przebadany a te wszystkie inne formy to wg mnie sposób na to żeby więcej zarobić na "nowej formule" kreatyny. Tyle w temacie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Trenn, ostatnio brałem tak że:

 

DNT: 5g rano

DT: 5g rano, 5g po treningu

 

Co ty na to ? Myślę że na dłużej mi starczy.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Nie ma sensu przedłużać cyklu, kreatyna to miesiąc półtora i koniec, bo czym dłużej tym bardziej przyzwyczajasz organizm i już tak nie będzie działać. :)

Trenn, to zależy co na kogo działa, na mnie mono nie działa w ogóle, a jabłczan przeciwnie. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Aha, rozumiem. W takim razie zalecę się do Twoich rad Dynlothcie ( to zabrzmiało jak dialog w serialu :D ). Na miesiąc starczy mi te 250g + mono prawda?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Oczywiście, że wystarczy. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...