Cześć Wszystkim! :D

[matrix4322]

Witam,jestem Dominik i mam 16 lat. Jak widać jestem tu nowy i dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami Street Workout.

Jakiś czas ćwiczyłem z hantlami.Oprócz tego gram w piłkę nożną w klubie sportowym, w wolnym czasie biegam,gram w siatkówkę.

Chcę was prosić by ktoś mi ułożył plan ćwiczeń.

Waga 66 kg 

Podciągnięć max 15 

pompki 50 

 

 

[Banan]

Siemanko witaminy w rodzinie, po plan się zgłoś do @Dynloth :) To sporo trenujesz, dietę trzymasz jakąś? 

[Quake]

No siema nawet dobre statystyki jak na początek :)

[matrix4322]

Jeśli chodzi o dietę to tu jest problem 

 

[Dynloth]

Dlaczego problem? :) Słodycze wcinasz?  

Siemanko, witamy w teamie, zaraz Ci podrzucę link dotyczący planu :)

[Dynloth]

Tu masz link:

 

[FarGoo]

diete na samym początku panowie najpierw niech się w ćwiczenia wdroży narazie niech trzyma michę taką jaką mama mu serwuje