MuscleUp

[Dynloth]

MuscleUp

Technika Street Workout, którą można podzielić na dwie części. Podciągnięcie i dips. Ta technika jest wykonywana we wszystkich filmach SW. Ma wiele zastosowa? i modyfikacji, Jest początkiem wielu różnych kombinacji SW. Warto jest ją opanować.

[Flash]

Chciałbym się tego nauczyć. Fajnie to wygląda.

[SickMMz]

tez tak kiedys bede umial :D a tym czasem wracam do podstawowego podciagania sie

[Dynloth]

Najlepszy sposób to ciągłe próbowanie. ;p Ja nauczyłem się w szkole, z kolegą na każdej przerwie lecieliśmy na drążek i próbowaliśmy. Po 5 dniach ścigaliśmy się już, który zrobi więcej MU. ;p

[fRz]

mi się udało na pierwszym treningu zrobić, ale jedną łape. Na drugim zrobiłem na obie i teraz już śmigam :D

[Miki]

Ja robię to z podestem w postacie cegieł i lekkim wybiciem :D W pierwszy dzie? prób robiłem z 3-4 cegieł, a ostatnio zrobiłem z jednej :D

[Quake]

To następny raz będzie z ziemi.

[Zynek]

chcialbym sie tego nauczyc i proboje

[Zynek]

[Bezprecedensowy]

Zynek nie rzucaj się od razu na głęboką wodę :D Skoro masz problemy ze zwykłymi podciągnięciami to nie ma szans żebyś zrobił MU niestety Rób wszystko powoli, skrupulatnie a do MU dojdziesz, zanim się zorientujesz :D

[Zynek]

dobrze wiedziec

[kubus1998]

tez proboje opanowac muscle up,jedno z cwiczen ktore mi sie najbardziej podoba pod względem efektywnosci a ze tez bardzo dobrze cwiczy gorna partie miesniowa to tez wielki plus ;d kiedys to opanuje to bede codzien robic zeby nie zapomniec x?D

[Dynloth]

Mi zeszło jakieś dwa tygodnie.