Dziennik treningowy - Maddog.

[Quake]

Posiłki pyszne zapewne.

[Maddog]

Mekso napisał(a): Posiłki ładne spożywasz. :D Wszystko sam czarujesz? :D

Jak najbardziej. Lubię gotować.

quake napisał(a): Posiłki pyszne zapewne.

Ba! :P

[Dynloth]

Odkryliście kolejny talent Maddoga. ;D życzę pompy w dzisiejszym treningu.

[Maddog]

Trening: Krótko i na temat: mięśnie brzucha dziś dostały taki wycisk, że jutro chyba będę bokiem schodzić z łóżka, ale oto chodzi. Posiłki: 1 Posiłek (przed treningiem) - Omlet białkowy z płatkami owsianymi. 2 Posiłek (po treningu) - Burrito białkowe. 3 Posiłek (będzie) - Grillowana pierś z kurczaka z ryżem w sosie pomidorowym. Pozdro!

[Mekso]

Brzuch jest widoczny? :D

[Maddog]

Jeżeli chodzi Ci o mięśnie brzucha, to nie są widoczne. Po zrobieniu masy przez wakacje odpuściłem sobie treningi i wpadłem w wir melanżów oraz imprezek. Zamiast ciężko ćwiczyć, to wolałem przesiadywać przy grillu u znajomych z piwkiem a gry grałem w klubie to lubiłem wypić trochę drinków. Od pewnego czasu z tym sko?czyłem i pora na redukcję zbędnego fatu. :P

[Dynloth]

Spokojnie, Maddog jeszcze pokażę, że można osiągnąć cel w szybkim tempie

[Maddog]

Trening: Mimo mokrego kaszlu który był bardzo silny rano trening odbył się bez problemu, bo już mnie nie kaszle. Nie czułem osłabienia, to dlaczego miałbym nie robić pompy? :P Wymiękłem już na pompkach w plank, ale reszta zrobiona w 100%-ach. Posiłki: 1 Posiłek (przed treningiem) - Płatki owsiane zalane wrzątkiem z odrobiną kawy i cynamonu. 2 Posiłek (po treningu) - Ryż w sosie pomidorowym z nutą czosnku (czosnek zwiększa odporność). 3 Posiłek (będzie) - Gotowana pierś z inydka z makaronem orkiszowym i warzywami na parze. Pozdro!

[Flash]

MadDog, jak zwykle niezawodny.

[Maddog]

Trening: Dzisiejszy trening znów odbył się bez komplikacji. Jestem zadowolony. Posiłki: 1 Posiłek (przed treningiem) - Omlet białkowy z płatkami owsianymi. 2 Posiłek (po treningu) - Ryż z kawałkami jabłka posypany cynamonem. 3 Posiłek (będzie) - Grillowana pierś z kurczaka z brokułami. Pozdro!

[Maddog]

Trening: Krótko i na temat: nogi dostały taki wycisk, że chyba będę musiał dzisiejszego wieczoru przesiedzieć w loży zanim zacznę grać w klubie (tak, dziś mam kolejną imprezę :D), ale tragedii nie ma. Była pompa! Posiłki: 1 Posiłek (przed treningiem) - Ciemny chleb żytni z tu?czykiem. 2 Posiłek (po treningu) - Ryż w sosie pomidorowym z filetem z kurczaka i warzywami na parze. 3 Posiłek (będzie) - Omlet Białkowy. Pozdro!

[Marcin]

Dobrze lecisz. :D

[Siwa]

Ile czasu będzie redukował? Czy wyjdzie w praniu? Bo mnie efekty ciekawią.

[Maddog]

Wszystko wyjdzie w praniu. Póki co staram się utrzymywać dietę, nie odpuszczam ani jednego dnia treningów i myślę, ze efekty przyjdą szybko. Tak czy inaczej nie można zapominać o tym, że wszystko zależy od mojego organizmu. Jak znajdę czas, może po weekendzie, to znów zacznę prowadzić mój dziennik treningowy. Pozdro!

[Dixon17]

Czekam na ciekawe potrawy :P i efekty pracy oczywiście :D