Dziennik - m4lusz3k

[Crazy Monkey]

Uwielbiam sie napychac plackami Moja mama dzis przyrzadzila gyros i 3 ciasta :d nie wiem po co az 3 ale nie narzekam :D

[Ixson]

Ale Ci dobrze, chociaż nie narzekam, bo też mam raz na jakiś czas. Najlepsze to oczywiście jabłecznik i karpatka, ale większość ciast jest pysznych.

[Dixon17]

Ja też uwielbiam jabłecznik :D ale karpatka to juz nie podchodzi mi :D

[m4lusz3k]

Siemanko ;D Mi tak większość ciast podchodzi ) Dobra przejdę do sedna sprawy ;D Dziś trening ogólny ;D Była pompa ostra , na koniec treningu zmęczenie niesamowite czuje każdą część ciała , od góry do dołu; ) Jest dobrze, jak mówiłem że dziś sobie coś dołożę do ćwicze? , i dodałem :D Dokładnie podciąganie podchwytem zamkniętym te ćwiczenia robiłem na maksa 12/9/11 ;D W Między czasie robiłem sobie przejście z FrogStand do HandStand :D Szamka standardowa kurczak+ryz+warzywa+ nareszcie mój sos sł-kwa :D pozdroo ;D

[Ixson]

To jest dobrze. Oby tak dalej, ja dopiero zaraz idę ćwiczyć, bo jadłem jakiś czas temu i muszę odczekać, a wcześniej byłem na basenie i siły nie miałem.

[Dynloth]

I jak przejście z FS do HD?

[m4lusz3k]

Ciało uniosę , wszystko jest okey , ale muszę jeszcze dopracować HS :D Bo jak robię przejście z FS do HS to mnie przechyla to przodu Ale już jest coraz lepiej ;D Wcześniej bym tego na pewno nie zrobił ) Teraz robię to dzięki Tobie :D DZIęKI ;D

[Dynloth]

Też miałem z tym problem. ćwicz, ćwicz, w szczególności sam HS, a zrobisz. Nie dzięki mnie. To wszystko to tylko i wyłącznie Twoja ciężka praca.

[m4lusz3k]

Nie poddam się , osiągnę swój cel! Gdyby nie ty , to nie byłoby planu :D

[Dynloth]

Plan, to tylko część sukcesu. Myślę, że kiedyś spotkamy się na wspólny trening. ;p

[m4lusz3k]

Mam taką nadzieję , wszystko jest możliwe :D)

[m4lusz3k]

Siemaneczko ;D Dziś następny dzie? zmaga? z treningiem Dzisiejszego dnia zmagałem się z klatką i tricepsem Trening poszedł ciężko ale znakomicie , ten moment gdy wiesz że już nie masz sił , a dalej musisz robić :D Czułem "ból" w mięśniach , ale to nic jest to oznaką że jestem krok do przodu w osiągnięciu mojego celu Wykonałem wszystkie ćwiczenia + doałem sobie na koniec przejścia z FS do HS Szamka to kurczak+ryz+papryka+pieczarki+cebula+czosnek+sos :D POZDROO: )

[Sławek]

To ładnie Ci idzie;)

[m4lusz3k]

Ja dzisiejszy trening sobie odpuszczam , muszę się sporo pouczyć na jutro .. Nie wiem ogólnie czy jutro też poćwiczę bo w czwartek też pory sprawdzian z rozszerzonej bioli .. ;((

[Siwa]

O kurka to nie?le, ale godzinka jakaś może się znajdzie :P

[m4lusz3k]

Oby się znalazło bo mam strasznie dużo do nauki ...

[Dixon17]

Nie ma co bez przerwy więcej niz 15-20 minut się uczyć bo to i tak nic nie daje :D mózg się męczy :D więc co 15-20 minut jakieś 3 serie jakiegoś ćwiczonka :D

[m4lusz3k]

SIemanko :D Jak Pisałęm wczoraj nie było znów treningu mam za dużo nauki , chciałbym poćwiczyć ale nauka .. :D Klasówka z Polskiego , spr biola , spr niemiec ;D ALe Jutro już zrobię trening ;D Czyli polącze jutrzejszy z wczorajszym i dzisiejszym :D No to będzie coś jak zrobie ;P Także miłych treningów , smacznych posiłków potreningowych Siemankoooooo :D

[Siwa]

No to będą niezłe zakwasy :D

[m4lusz3k]

Jakoś to będzie :D Ale warto pocierpieć :D)

[m4lusz3k]

Siemanko :D Dziś pierwszy trening po 2 dniach wolnego od cwiczen Dzisiejszy trening to ABS+PLECY+BICEPS+BARKI+PRZEDRAMIę XD Trzeba było troszkę nadgonić ;P Z ABS 2 ćwiczenia , i plecy+biceps 3cwiczenia :D Przyszedł czas na dzisiejszy trening :D łanie weszły ćwieczenia ;D Zmęczenie brało górę ale się nie poddawałem i robiłem tak jak musiałem Nie mogłem doczekać się tego treningu :D żle się czułem z tym że nie mogę poćwiczyć Ale jestem tak czy tak zadowolony , bo dziś weszła po raz pierwszy flaga :D Nie taka idealna ,ponieważ miałem ugięte nogi ;p Utrzymałem tak z kilka sekund.Czuję że coraz bliżej mi do dobrego HF. Ryż się gotuję , a zaraz zaczynam robić sobie kurczaczka :D Także życzę Wam jak i sobie powodzenia w treningach. Nie poddawajcie się,walczcie! POZDROO

[Ixson]

To jest postęp! Zazdroszczę, bo mi do flagi jeszcze sporo brakuje. No to jutro trzeba dać z siebie jeszcze więcej.:D

[m4lusz3k]

Z treningu na trening staram się dawać z siebie więcej :D Hmm fajne uczucie gdy zrobi się taką flagę^^

[Sławek]

Musisz być dumny z siebie;) Zrobiłeś ją siłowo czy z wybicia? :D

[m4lusz3k]

No robiłem siłowo )