Dziennik Treningowy - Axip

[Axip]

Kolejne dwa dni za mną i zero litości dla siebie Nie będę opisywał treningu, bo niedawno ze szpitala wróciłem i ledwo ruszam lewą ręką. Do tego łuk brwiowy rozbity, obite kolana, łokcie, a rękę noszę drugą ręką bo się zepsuła.. Tak wyglądał wypadek na rowerze z winy dwóch gości, których już nie dogoniłem gdy się otrząsnąłem.. Będę musiał zrobić przerwę w treningach i tak mnie to boli.. Nienawidzę przerw :/

[Dynloth]

No to życzę sukcesów w piśmie o plac i ubolewam nad Twoim wypadkiem. Zgłaszałeś sprawę na policję? /Edit Twoje punkty za dziennik już dodane.

[Axip]

Na pogotowiu mówiła, że bez sensu, bo oni mnie nie uderzyli ani razu a opisać ich nie potrafię. Więc nie przyjęli by zgłoszenia .. Szybko się wykuruję i wracam z podwójną siłą :D

[marcc1997]

To co oni Ci zrobili, jak wyglądała ta sytuacja ? Współczuję ..

[Hadassa]

Wracaj szybko do zdrowia :D

[ReggaeMan]

Mnie też wkurzają przerwy.Szybko zdrowiej i ćwicz, bo za bardzo odczujesz spadek formy.

[Axip]

Dziś padało, ja jeszcze nie mogę ćwiczyć, ale przeszedłem się zobaczyć jak ekipa ćwiczy i o dziwo w deszczu walczyli ostro z grawitacją Od piątku zacznę na razie sobie same nogi ćwiczyć, a mam nadzieję, że za tydzie? już będę w stanie trenować na 100% Zrobiłem kilka fotek placu na którym ćwiczymy.

[Dynloth]

Niby nic, ale zawsze coś. Jak Twój aktualny stan zdrowia?

[Axip]

Rany na twarzy zaskakująco szybko się zagoiły. Na lewą rękę dalej nic nie potrafię zrobić, nie da się podpierać, bo boli jak wściekła. Krwiaki jeszcze z niej nie zeszły, więc potrzebuje więcej czasu Tak jak wspominałem nie potrafiłem usiedzieć i jak ręce bolą, to czemu by nie robić nóg :D W piątek już zaliczyłem trening, mega zakwasy przez weekend ! kroczyłem jak pijana żyrafa :D Dziś dobiłem nogi, troszkę zakwasy się rozeszły Mój plan na nogi na szybko złożony na czas niedyspozycji ręki. Przysiady: 30/30/30 Wykroki w marszu na dystansie 30m dwie długości. Skakanka: 90s/90s/90s Wspięcia na palce na podwyższeniu: 30/30/30 Kaczy chód dystans 30m dwie długości. żabki dystans 30m raz. Pajacyki: 60s/60s/60s Wskoki na podwyższenie obunóż: 60s/60s/60s + rozciąganie. Nie ma lipy, łatwo się nie poddam ! Go Hard or [small]Go Home[/small]

[Dynloth]

Axip, jestem z Ciebie dumny. Pokonujesz przeciwie?stwa losu.

[Mekso]

Fajny placyk. :D

[Goodking]

Szacunek dla takich ludzi jak Ty

[Axip]

Zamykam kolejny treningowy tydzie? Cały czas katowałem te nogi i nie było dnia, w którym chodził bym bez zakwasów :D Dość niewygodne i męczące, ale efekty bardziej mnie interesują niż ból teraz :D Zacząłem robić pompki na zdrową rękę, małe serie, ale zawsze coś Druga ręka z dnia na dzie? coraz lepiej, w momencie gdy wyskoczył mi krwiak/siniak w okolicach łokcia (po 9 dniach od wypadku) nagle zacząłem nią swobodnie ruszać Być może gdzieś to tam w stawach siedziało, i z czasem część krwi się wchłonęła, a część wyszła jako siniak Cieszy mnie ten fakt i od poniedziałku spróbuję już na nią normalnie ćwiczyć Pozdro dla wytrwałych !

[Mekso]

Możemy się od Ciebie uczyć wytrwałości. :D

[Dynloth]

Trzymam kciuki, żeby Ci się udało.

[Axip]

uff uff jak długo mnie tu nie było Totalny brak czasu, zalatany na maxa ostatnio Wyzdrowiałem, chociaż ostatnio zaniedbałem trening, dopiero od zeszłego tygodnia wróciłem na plac treningowy i muszę przyznać, że po przerwie lepiej mi się ćwiczyło Jutro kolejny dzie? i powrócę do pisania dziennika Siła !

[Siwa]

Kolegi nie kojarzę, bo pó?niej się zarejestrowałam Czekamy na wpisy!

[Flash]

No i jesteś. Super. Dobrze że wyzdrowiałeś.

[Dynloth]

A jednak wróciłeś. ;D

[Ixson]

Ja też Kolegi nie kojarzę, ale powrót starszych użytkowników zawsze jest miły. Witamy;)

[Banan]

Witaj, co słychać? :D

[Axip]

Czołem :D Szczerze, to brakuje czasu, by prowadzić dziennik :D Ostatnio cały czas biegam, mniej SW, więcej cardio i crossfit, chociaż jak widzę drabinki, to oczywiście nie przejdę obojętny :D Kondycja w górę, z wagi -7kg wcale mnie to nie cieszy, ale ciężko utrzymać wagę :D