Dziennik - Sławek

[MerDano]

no zwiększyć to chyba sam umiesz :P hmmm do dragonflag mogłeś w domu wykombinować jakoś tam, ale dla chcącego nic trudnego.

[Sławek]

Normalnie to mam miejsce żeby robić DF. :D Tylko wczoraj było pó?no i zrobiłem trening w domu:D

[Sławek]

¦RODA: (PLECY+BICEPS+MUSCLE-UP) Podciąganie nachwytem szeroko 12/12/12 (12/12/7) Krótkie pompki z rękoma wąsko 80/80/80 (70/80/56) Podciąganie podchwytem zamkniętym 14/14/14 (14/3/4) Pompki z jedną ręką na podwyższeniu 20/20/22 (20/20/22) Podciąganie nachwytem 14/14/16 (14/6/0) Muscle Up Trening: Dipsy na drążku 25/25/27 (0/0/0) Podciąganie z klaśnięciem 8/8/8 (0/0/0) MuscleUp z wybicia 18/18/20 (0/0/0) Wczorajszy trening poszedł mi tak sobie:) Ostatnio w ogóle nie mam motywacji:( Trening jako taki zrobiłem chociaż bardzo mi się nie chciało ale pomyślałem, że lepiej zrobić trening na tyle ile będę mógł niż sobie odpuścić:D Dzisiaj też jakoś średnio mam ochotę na trening ale postaram się go zrobić;D Niech moc będzie z Wami;) Pozdro

[Siwa]

Moc z nami jest, Tobie jej brakuje widać po postach xD Jest jesie?, marna pogoda i takie efekty. :P Pomyśl sobie przed każdym treningiem, że to jest Twój ostatni trening w życiu i musisz wykonać go jak najlepiej, może pomoże. Każdy ma czasem gorsze dni na ćwiczenia.

[MerDano]

Eee, słabo szkoda, że nie udało Ci się na motywacji zbudować nawyku, w tedy nie zależnie od pogody czy czegokolwiek chodziłbyś na treningi z pełną mobilizacją :P

[Sławek]

Teraz to trochę mi na ambicje wyjechałeś. Dzisiaj dam z siebie wszystko.

[Sławek]

CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIę+HumanFlag) Pompki z rękoma przy biodrach 22/22/22 (22/22/22) Zwis na jednej ręce w L-Sit 8s/8s/8s (8s/8s/8s) Podciąganie na ręcznikach 12/14/14 (12/11/7) Pompki na piłce 22/22/24 (22/22/24) Podciąganie za głowę 12/12/12 (12/12/6) HumanFlag Trening: Zwis w pozycji początkowej HumanFlag 10s/10s/15s (10s/10s/15s) Podnoszenie do ko?cowej pozycji HumanFlag (tyle ile potrafisz) 3/4/5 (3/4/5) Próby HumanFlag 5/5/5 (5/5/5) Tak jak pisałem wcześniej trening poszedł bardzo dobrze;) Czułem pompe a przedramię aż mnie piekło;) Miałem problem z jednym ćwiczeniem a mianowicie w zwisie w pozycji L-Sit na lewej ręce. Bardzo mnie bolał bark i musiałem trochę przytrzymać się prawą ręką żeby się nie bujać na boki. Dzisiaj nogi będzie ostro;D Pozdro;)

[m4lusz3k]

No ładnie idziesz do przodu To co czas na flagę :D Jak myślisz kiedy coś już z nią będziesz robić ?:D

[Dynloth]

Nie zaniżasz poziomu, bardzo dobrze.

[Sławek]

Na flagę jeszcze przyjdzie czas;) Teraz jak robię flagę albo raczej próbuję robić to tylko trochę się podnoszę . Szału jakiegoś z flagą nie robię ale myślę że jest coraz lepiej :D

[Ixson]

Ja to nawet nie próbowałem kilka tygodni w sumie już. Na razie ćwiczę i ćwiczę i za jakiś czas się spróbuję. Chociaż jeszcze daleka droga...

[Sławek]

Witam wszystkich;) Od dwóch dni nic nie pisałem w dzienniku ponieważ brakowało mi czasu. Mieszkam na wsi i teraz jest okres w którym jest dużo pracy i przez to też brakuje trochę siły na trening:( Ale będę się starał ćwiczyć gdy będę miał chwilę czasu i oczywiście wystarczająco siły;) Dzisiaj będę ćwiczył różne techniki SW :D Pozdro:)

[MerDano]

Zawsze jest czas na treningi, jeżeli uważasz że nie masz czasu, to jesteś le? xD Ja tak sobie to tłumaczę, kiedy nie mam czasu na trening, bo można go robić o 24

[Sławek]

Po całym dniu pracy na polu naprawdę jest trudno zebrać siłę i zrobić trening :D Ja w tedy marzę o odpoczynku i śnie :D

[Siwa]

Co się jeszcze robi na polu? Bo wszystko już dawno zebrane, a jakieś tam roślinki bynajmniej u mnie wysiane, bo coś tam zielonego kiełkuje :D

[MerDano]

w tedy to już tak :P w sumie to już jest część treningu zrobiona :D

[Sławek]

Jeszcze u mnie jest zwożenie kapusty białej, pekinka do cięcia, marchew do wykopania, pietruszka, burak czerwony;) Wczoraj od rana do wieczora ucielismy 8 ton kapusty, potem wszystko trzeba było do domu zebrać i zdjąć do przechowalni :D Także wczoraj się nie nudziłem :D

[MerDano]

w sumie, to chciałbym mieć taką robotę :P

[Dixon17]

Oj uwierz nie chciałbyś :D też jestem z wsi i wiem jak to jest :D

[Sławek]

Dokładnie;) Nie jest tak kolorowo jak się wydaje:)

[MerDano]

Po części wiem jak jest, moja rodzina pochodzi ze wsi, co prawda jestem chłopak z miasta, ale wiem jak się żyje tam.

[Dynloth]

Wieś ma swoje uroki, których się nie znajdzie w mieście.

[Sławek]

Tu się zgodze :D

[tedzio12]

Ja również mieszkam na wsi ;p co prawda unowocześnionej ale na wsi :D Na zadne miasto bym jej nie zamienił ;p

[MerDano]

wiem ^^ Nie wiem jak u was, ale ja rozróżniam 2 typy wsi, współczesna, gdzie można się w sumie opierdalać, i taka tradycyjna, gdzie właśnie trzeba zapierdalać, wstać o 5, ziemniaczki z bigosem, i wyjebka na świat ^^ Ale ja już tego pewnie nie poczuję ;/.