Dziennik ---> tedzio12

[Banan]

No to są prawdopodobne zakwasy nóg na następny dzie?. ;D

[tedzio12]

Muszą być :D to pierwsze moje nogi od miesiąca więc będą na ostrej pompie :D A wczesniej moze zajade do Dominika na szybki trening od pasa w gore :D

[tedzio12]

Kolejny dzie? treningowy za mną Dziś niespodziewanie robilem deliaktny trening FBW (Full Body Workout) na siłowni Zrobiłem w miarę szybko i obok na hali zacząłem grać w piłeczkę :D Halowke rowniez kocham :D Dzisiejsze posiłki: ¦niadanie - Płatki owsiane z mlekiem + musli + kuleczki czekoladowe Drugie śniadanie - 3 banany, baton nesquik - sporo ma białka :DObiad - Dziś na obiad miałem pierożki z mięskiem na oliwie z oliwek, były cudne :DPodwieczorek - Ser wiejski z dżemem Kolacja - Dziś kolacja niespodziewana... Jem parówki z chlebem razowym i mnóstwem papryki domowej ze słoika :D

[marcc1997]

No to faktycznie nietypowa kolacja :D W piłkę grasz rekreacyjnie od czasu do czasu czy w jakimś klubie? :D

[tedzio12]

No nietypowa xD wlasnie zjadlem kilka wafli ryzowych z kremem orzechowym :D Kiedys gralem w klubie, w Radomiaku Radom, moze kojarzysz ;p Ale nie mialm czasu zeby dojezdzac na treningi bo wracalem o 20 do domu i tak teraz gram rekreacyjnie ale to uwielbiam nadal :D

[marcc1997]

Nie kojarzę tego klubu :D Też lubię sobie czasami pograć z chłopakami, najlepiej gra się na orliku, to jest prawie tak fajne jak trenowanie SW :D

[tedzio12]

Otoz to :D orlik i hala Zielone jak dla mnie odpada :pp Dzisiaj nie pisze co jadłem i co z treningiem bo jestem u dziewczyny! Jedyna osoba ktora jest ważniejsza od SW! <3

[tedzio12]

Witam w kolejnym dniu Dziś dzie? odpoczynku a cały weekend jak każdy spędziłem u dziewczyny więc nie będę się tutaj rozwodził bo nie ma sensu :D Jutro od nowa trening!

[Mekso]

Wafle ryżowe z kremem orzechowym? Jak smakuje? :D

[Quake]

Tedzio się nie obija i dobrze.

[tedzio12]

Z dziewczyną też da się zmęczyć :D hehe Mekso jak smakują? Są miazgą :D kilka wafli z kremem to spora dawka węgli i tłuszczów :D

[Dynloth]

Też mam wafle ryżowe, ale w tym połączeniu nie jadłem.

[tedzio12]

A z czym jadłeś? Ja kiedys jadłem opakowanie wafli z jakimś kefirem ale wchodziło ciężko xD

[Dynloth]

Próbowałem z ketchupem, z masą karmelową i zostałem przy zwykłych samych waflach ryżowych. ;d

[tedzio12]

z ketchupem lol xD nie wiem czy bym zjadl haha ;D nie trzeba do tego k upowac nutelli bo za drogo wychodiz ;p oczywiscie krem z biedry Bo same chyba zapychają ;p

[Dynloth]

Jak będę w "Bezdomce", to zaopatrzę się w taki.

[tedzio12]

Dziś kolejny trening zaliczony, jednak tym razem na siłowni Jak juz wczesniej wspominalem pomagam kumplom postawic te 2 kroki i im pokazac jakies cwiczenia itd. W nastepnym tygodniu rowniez będę na siłowni ale pewnie już z treningiem SW! Pompe czuję ale nie ma porownania Dzisiejsze posiłki: ¦niadanie - Płatki owsiane z mlekiem + musli + kuleczki czekoladowe Większośc dnia spędziłem w galerii handlowej z dziewczyną więc jadłem to co tam jest a więc jakiś kebab, kilka owocow, jakiś kefir Kolacja - Omlecik oraz standardowo wafle ryzowe z kremem orzechowym na dobicie xD

[tedzio12]

Po wczorajszej silce mam ogromne zakwasy xD dzis ledwo co dawalem rade robic cokolwiek : D wlasnie wrocilem z uczelni ;p Niedlugo jakas szamka i zabieram sie za brzuszek!

[tedzio12]

Witam, dzis kolejny dzien treningu za mną. Brzuch poszedl jak zwykle dobrze ale nie az tak zebym byl wniebowziety :D Szlifujemy formę! Dzisiejsze posiłki: ¦niadanie - Płatki owsiane z mlekiem + musli + kuleczki czekoladowe Drugie śniadanie - Banan, nektarynka Obiad - Aktualnie na uczelni siedze dlugo wiec niestety do 15 pazdziernika korzystam z kebabow :D Mam codziennie cheat day xD Podwieczorek - Kalafiorek :DKolacja - Po treningu za momencik będę jadł ser wiejski z dżemem

[marcc1997]

Nie znudziły Ci się te płatki owsiane na śniadanie? :D

[tedzio12]

Nie :D jem je codziennie i będę jadł długo xDD hehe dobre pytanie :D sam sprobuj dodac to co ja dodaje i jest bajka :D

[marcc1997]

Skąd bierzesz, gdzie kupujesz te kuleczki czekoladowe? :D Bo same płatki z mlekiem szybko mi się przejadły .. :D

[tedzio12]

platki owsiane?:D te kuleczki zwykle jakies z biedronki :D mozesz kupic nesquiki ale to cie pociagnie za kieszen xD a chodiz o oszczednosc ja jem tak dlugo i nadal mi smakują xD

[marcc1997]

Tak owsiane oczywiście :D Jutro robię wjazd na biedronkę i szukam jakichś tanich kuleczek czekoladowych :D

[tedzio12]

kup sobie tez musli ;p kosztuja jakies 3 zl, mi starczaja na jakis tydzien a tez troche odmieniaja smak ;p