"Kalistenika. Siła i sprawność" od Ashleya Kalyma

[Dynloth]

Opowiadaj  Ja nie mam pomysły jak załadować załóżmy 80 kg bez sztangi i innych przyrządów  

[MalikFreeman]

Opcja pierwsza; dwie pełne butle z gazem:D.

Troche cięższe będą dwa solidne worki, takie jak do pakowania ziemniaków, wypełnione piaskiem i koniecznie zaplątane guzłem:D. 

Dwie opony.

Albo dwa solidne plecaki, najlepiej przeznaczone do treningu, też wypełnione piaskiem:). 

Są jeszcze beczki po piwie, ewentualnie przymocowanie uchwytów do sporych kawałków drzewa, ale dwa ostatnie sposoby są mi obce:D

[Dynloth]

Te butle z gazem wagowo mogą być dobre lecz rozmiarowo trochę niewygodne