Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'siła' .
Znaleziono 4 wyniki
-
Witam! Jestem tu nowy. Post o plan został wysłany. O to moje maxy: Max podciągnięć: 10-12 Max pompek: 25-30 Max dipów: 10-15 Nie jest chyba źle, trenuje w sumie z 2-3 miesiące regularnie albo i mniej Chciałbym zakładając ten dziennik śledzić swoje poczynienia i właśnie być regularny Mój cel? Zbudowanie mocnej, solidnej bazy i potem skupić się na elementach Pozdro!
-
Witajcie, od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie, a więc zadam je z czystej ciekawości. Mianowicie. Jak to jest u was z siłą "z" SW do siły na siłowni? Tzn, czy próbowaliście się na siłowni ćwicząc sam SW? Mam na myśli to, jak wam szło w ćwiczeniach na maszynach, ile braliście, powtórzenia, serie, maszyny. Np. poszliście sobie tak o zobaczyć jak wam pójdzie na siłce bez ćwiczenia na niej. Pozdrawiam.
-
Jeśli dobrze wertowałem tematy, to nie znalazłem rzadnego o tej zacnej książce, wydanej przez Anglika, związanego z wojskiem. Szerokie spektrum wiedzy, a także porady ułatwiające początkującym odpowiednie przygotowanie już nie tylko do kalisteniki, ale sportu w ogóle. Nawet temat medytacji został częściowo omówiony. A oprócz niej takie zagadnienia jak anatomia, mobilność, gibkość, progresja, dbanie o dłonie i wiele, wiele innych wartych uwagi pojęć. Zaawansowani również znajdą coś dla siebie. Przecież została omówiona progresja elementu zwanego planche. Serwuję Wam przedsmak, tego co możecie w tej lekturze znaleźć
-
doPierwszy Dzień Sportowy organizowany przez Myrmidonów. Dozwolone rodzaje pompek: - zwykłe (tj. szerokość barków) - szerokie - z nogami wyżej - z rękoma wyżej - diamentowe Zastanawiamy się także nad: - nurkujący bombowiec Pompki będą liczone jako ilość lub do każdego rodzaju będzie waga pompki, ale nad tym jeszcze się zastanowimy. Dalsze zmiany i szczegóły w kolejnych dniach. EDIT!!!!!!! : Pompki bedą liczone tradycyjnie na ilość, chyba, że jeszcze się coś zmieni!!! Wyniki wpisujcie w komentarzach a ja w niedzielę rano podsumuje. Chociaż to nie potrzebne ale xD : Pamiętajcie możecie oszukać Nas, ale nie oszukacie Siebie!!! Chętni zgłaszać się w komentarzach Zgłoszeni: - @Gralu - @Bern - @Trip - @Dynloth - @Maverick - @FarGoo - @Krzysiek_ @Neerwusek97 Pozdro!!!
.thumb.jpg.33bf56f54e40eec95ebf4395cadd834b.jpg)
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
