...:::Dziennik Siwej:::...

[Siwa]

Dnia 31.10.2013r. pomagałam przy remoncie klubu, w którym robimy koncerty, imprezy dla dzieci itp. xD Poszłam wyrzucić śmieci do kontenera, było już ciemno. Cały czas było mi zimno i jak wyrzuciłam te śmieci to zaczęłam sobie skakać, żeby się rozgrzać i nie pamiętałam, w którym miejscu jest krawężnik a raczej w ogóle zapomniałam, że on tam jest i ?le na niego naskoczyłam. No i coś mi się wtedy zrobiło, bo od razu z bólu ległam na ziemię xD Zrobili mi znajomi okłady, potem zanieśli do domu, chociaż nalegali, żebym pojechała do szpitala, ale nie chciałam. Przez ból nie przespałam nocy i dopiero rano pojechałam pociągiem na pogotowie :D

[Mekso]

O kurde... Taka pierdola a będziesz miała problemy przez kilka miesięcy. Współczuję i jestem z Tobą. ;D

[Siwa]

No ja mam nadzieję, że nie kilka miesięcy :D

[Mekso]

Wygoic się może nawet szybko, ale już dłużej będziesz musiała na nią uważać. :D

[Sławek]

Lipa:|Ale z nami ten czas zleci Ci szybciej:D

[Siwa]

No pewnie, że szybciej zleci :D Już zauważam poprawę lekką, kolory robią się zielono fioletowe :P Ale powoli mogę nią ruszać. Może to przez zastrzyk, bo dopiero dziś zrobiłam sobie pierwszy, przeciwzakrzepowy. Może mi rozrzedziło krew i jakoś tam lepiej krąży. Swoją drogą, dziwnie robi się samemu te zastrzyki

[Mekso]

Ciało blokuje automatycznie rękę która wbija igle. Bolało? :D

[Siwa]

Mniej niż ugryzienie komara :D

[Mekso]

E to lajcik. ;D A jak siedzisz, czy lezysz, to boli nogą? :D

[Siwa]

Hue hue, miałam robić trening rano, ale wzięłam się trochę pó?niej, już jestem po treningu i po posiłku. Takiego lenia miałam Trening z szyną wyłączający jedną nogę jest taki hmm... niewystarczający. Czuję się lepiej psychicznie, że ćwiczę, ale to jednak nie to samo Robię trening prawie ogólny dopóki nie ściągnę szyny 21 listopada, za 17 dni :| *Podciąganie podchwytem 5/3/3 *Pompki" 6/4/6 *Podciąganie nachwytem 2/2/1 *Pompki diamentowe" 4/3/0 *Dipsy 6/5/4 *Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 6/6/6 *Brzuszki 15/15/14 *Podciąganie side to side 2/2/2 Podciąganie zgiętych nóg do klatki jest uciążliwe, bo szynę mam pod same kolano i przy zgięciu i obciera. "Pompki na jednej nodze to jak na razie hardcore dla mnie, ale kilka dałam radę :D dieta: -omlet z płatkami owsianymi, 2 pomidory, omega3 -filet z kurczaka z ryżem, papryką, cebulą, czosnkiem, sałata i śliwka -reszta fileta, jogurt naturalny 0% z płatkami owsianymi, WPC może coś jeszcze bo zostało mi trochę kcal do wykorzystania xD Jak to się mówi: No excuses!

[Mekso]

Gratulacje! :D To możesz podnosić proste nogi do kąta prostego. :D

[Siwa]

Mam za nisko drążek, żeby to robić z szyną, jak rąbnę nią o ziemię...nie chcę o tym myśleć xD

[Mekso]

E to lepiej nie. ;d

[Siwa]

Byłam na wizycie kontrolnej u ortopedy. Koszmar, babka kazała się nie rejestrować, bo mam skierowanie z datą. Pojechałam dziś rano pociągiem - 2km do stacji. Z pociągu kolejne 2km do szpitala. Zajęło mi to ponad godzinę. Na miejscu okazało się, że jednak powinnam się zarejestrować, ale już za pó?no i mam czekać aż doktor przyjmie wszystkich i jeśli zostanie mu czasu to mnie obejrzy... Wizyta u ortopedy po czterech godzinach czekania... Lekarz miły, obsługa też. Nie obejrzał mi nogi, choć zaznaczyłam, że spuchła mi bardziej dzisiaj rano. Ciężko naprawdę ściągnąć szynę -.- Sama bym to zrobiła, żeby chociaż spojrzał na to. Mam nosić ją jeszcze tydzie?, dziesięć dni, a potem kupić ortezę i chodzić w niej 4-5 tygodni A potem znów na kontrolę, żeby zobaczyć, czy już nic się nie dzieje -.- Więc z biegania na razie lipa. Jutro znów muszę jechać pociągiem, żeby kupić ortezę, bo to różne rozmiary są :|

[MerDano]

oj słabo słabo. no ale nie jesteśmy sami, jakiś porządek musi być :D

[Siwa]

Tylko ciekawe ile zapłacę za tą ortezę, mam receptę, jakaś tam zniżka będzie :D

[Dynloth]

Nie mam pojęcia ile taka może kosztować. Szkoda, Twojej nogi. Regeneruj się szybko!

[Siwa]

Kupiłam ortezę/stabilizator, wygląda tak: Bez refundacji kosztuje 150zł, ja zapłaciłam 45, bo dostałam 'receptę'. Swoją drogą cena dosyć wygórowana jak za kawałek materiału :| Ale jeszcze muszę się z tydzie? pomęczyć w szynie, zanim zacznę chodzić w ortezie. Trening dzisiaj odpuszczam, za bardzo bolą mnie ręce o kul. Dieta zachowana :D

[Sławek]

życzę szybkiego powrotu do treningów;)

[Dixon17]

Będzie dobrze wracaj szybko :D

[Siwa]

Ej, treningi się odbywają, tylko co dwa dni i "bez nóg". Jedynie drążek, brzuszki itp. żeby nie było, że się obijam :D Wypiłam przed chwilą białko, które wygrałam o smaku chocolate rocky road flavour od scitec'a xD Polecam, w smaku przypomina trochę monte Dosyć słodkie, ale to dobrze, bo na redukcji nie mogę sobie pozwolić na słodycze :D

[Siwa]

Dziś trening się odbył wraz z planem, który ułożyłam parę dni temu, plan specjalny, niezawierający ćwicze? na nogi. Chociaż są w nim pompki, które robię w oparciu o jedną nogę, a szyna w górze Szału nie ma, ale ważne, by coś działać *Podciąganie podchwytem 5/3/4 *Pompki 8/6/6 *Podciąganie nachwytem 2/3/2 *Dipsy 7/5/5 *Brzuszki 15/15/15 *Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 6/0/0 - Tu mi szyna przeszkadza *Brzuszki "left,right side oblique crunches", nie wiem jak to przetłumaczyć :D po 15 na stronę. Dodatkowo dziś uczyłam się chodzić Zrobiłam parę kroków, mogę stanąć bokiem stopy ale chyba jeszcze ciut za szybko. Opuchlizna powoli schodzi, kolory robią się fioletowe - to chyba ostatnia faza, a stopa się naprostowała. Wtedy była wygięta od opuchlizny, nie miałam nigdy skręcenia to nie wiedziałam :D

[Siwa]

Aha, dziś po przerwie znów na tv4 Rocky IV :D Z ciekawości sprawdziłam ile części jest tak w ogóle. :P Jest jeszcze Rocky V i Rocky Balboa (VI) a VII ma dopiero wyjść. xD

[Crazy Monkey]

O Rocky IV, z checia ogladne. Dzieki za przypomnienie

[Flash]

Podciagasz się już po 4 razy? :D