corss18 Napisano 21 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Listopada 2013 spuchł masakrycznie ;/// zginać ani zadnych obrotów nie ma opcji poprostu ;/ Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 21 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Listopada 2013 ale dzisiaj spróbuje nogi zrobić zacząłem czytać jeszcze raz książkę Nagi Wojownik :D moze troche plan urozmaice ... skorzystam z małych wskazówek z ksiązki Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 21 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Listopada 2013 Może trzeba było iść z tym do lekarza? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 21 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Listopada 2013 heh jutro jade do domu :D to odrazu lece na przeswietlenie zobacze co jest grane :D a po dzisiejszych nogach ;D dobra pompa ;D hehe szejk potreningowy i do przodu :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 22 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Listopada 2013 dzisiaj cos po kombinuje :D z jedną ręką ;p jakies techniki bo druga jest nie sprawna musze chodzic w jakims okładzie Bóg jedyny wie z czego ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marcin Napisano 23 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Listopada 2013 A nadal Cię boli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 23 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Listopada 2013 niby jak jej nie obciążam to nie boli ;p ale w bandażach chodzic musze ;/ Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 24 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Listopada 2013 dzisiaj zrobilem dodatkowe nogi trochę biegania + rozciaganie :D nadgarstek z dnia dipow nie wykluczył poprostu lipa ... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 25 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Listopada 2013 dziś klatka :D dorzuciłem trening z cięzarami :D hehe podstawowe wyciskanie sztangi płasko + wyciskanie hantelek :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 26 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Listopada 2013 hehe tak z rana biceps + triceps siłownia w szkole :D całkiem dobra pompa :D udanego Dnia ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 26 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Listopada 2013 dziś plecki :D hehe pompa niesamowita :D dobrze jest :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 28 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Listopada 2013 Wczoraj (27-11-13) Bareczki + frontLaver :D dołożyłem do tego klatke na siłowni :D hehe nadgarstek nastawiony jest juz malina :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 28 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Listopada 2013 I jak się ma sprawa z FL? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 28 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Listopada 2013 hehe juz jest ok :D ;D dodatkowa technika sw :D jest muscle up human flag :D dragon flag i front :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 28 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Listopada 2013 dzisiaj biceps triceps przedramie klatka :D hehe znakomita pompa ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 28 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Listopada 2013 Przyjemne uczucie co nie. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 30 Listopada 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Listopada 2013 ¦wietne, tylko szkoda, że opada po treningu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 1 Grudnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Grudnia 2013 ;D TRENING NON STOP ';D Wieczna pompa :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 1 Grudnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Grudnia 2013 To w ko?cu rozerwało by koszulke. ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Dixon17 Napisano 1 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Grudnia 2013 To chyba by nie było złe? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 1 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Grudnia 2013 To by każdy zazdrościł napiętej koszulki:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 2 Grudnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Grudnia 2013 Hehe może by wszyscy zaczęli cwicxyc jak by tak zazdroscili ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 2 Grudnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Grudnia 2013 Dzisiaj moc ;D klatka + plecy i abs :D ostro :D hehe a jak u was ?? troche zmodyfikowałem plan Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 3 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Grudnia 2013 Jakie modyfikację robiłeś? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
corss18 Napisano 3 Grudnia 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Grudnia 2013 dorzuciłem sobie trening z ciężarem i jest lux teraz Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.