Ranking

przecież już były oferty pracy dla trenerów pokemon ja to myślałem że kopyta wywale albo ten prank

Mam takiego pecha do telefonów ostatnio ?? Lg padł dotyk, był w naprawie miesiąc, koleś się poddał i oddał mi kasę. Szukałem innego komisu, żaden się nie podjął, to wysłałem 80km dalej pocztą. Przyjdzie mi jakoś we wtorek pewnie, czekałem kolejny miesiąc. P9lite, kupiłem dla brata bo niby zgubił, ale znalazł a ja nie miałem żadnego to sobie go wziąłem tymczasowo. Źle włożyłem kartę sim, uszkodziłem gniazdo.... Poszedł do serwisu a nie na gwarancję, ich błąd. Tez czekam na niego miesiąc i powinien już być ? Ostatnio wziąłem do ręki iPhone 6s upadł mi na dywan, poszło szkło hartowane ??? Wziąłem do ręki p8 urwałem coś od case ??

Od przeciążenia klatki ? jak cały czas się robiło, mu,dipy i głębokie pompki to wiesz ?

@Dynloth proszę nie rozprzestrzeniać propagandy na temat mojej flagi xD @FarGoo powodzenia w dochodzeniu do stówy Jak to zrobisz to będziesz prze byk

Wrócę z kościoła to coś pomyślę

Do barków sztangę używam xd ale kettebbell latwiej zakładać xd ale droższy interes

Wszelka pomoc w postaci jakichś ciekawych książek czy artykułów mile widziana @Dynloth zastanowię się

Haha xd nie pogardziłbym xd kupie sobie najpierw to musze dobić spowrotem do 70 kg tak 5 pow :) wtedy z 10 wiecej wejdzie

LG g3, Huawei p9lite i Xperie m2 xd Jeden jedzie do mnie kurierem z naprawy, drugi jest na gwarancji a trzeci to mój jedyny działający telefon xd

Hala spokojnie ? kontuzje klatki miałem dawno ? miałem dziwny ból na łączeniu klatki i barku. Fizjo mi kazał masować to piłeczka taka z wypustkami i przeszło pp tygodniu ? teraz jest wszystko w porządku ?

xD No to mamy ten sam tok myślenia

właśnie wszedłem tu żeby zapytać o to samo

Dobra, to Ty musisz machnąć 100kg na dipa a @Tiger flagę i będzie git. A masz tyle obciążeń?

@Dynloth do konia brakujeale do wakacji będzie filmik 100kg dip xd

Ja szykowałem się pod zawody siłowe:) Ale fajnie jest z ciężarem bo progresja jest zawsze dochodzołem do max 15 powtorzen a min 8 na serie i zwiekszałem az doszłem chyba do 24 kgxd

Nie próbowałem nigdy maxa na dipa. przestałem ćwiczyć z ciężarem gdy zrozumiałem ze moim priorytetem jest być zdrowym i sprawnym a nie podnosić ciężary ? noi po kontuzji klatki

Tak już 2 powtorzenia z tym szły xd teraz będzie trzeba od nowa próbować xd Pas drogi nie jest a bardzo sie przyda :) myslałem o kamizelce obciążeniowej ale mialem okazje w tym cwiczyc i ja wogole nie czułem tego ciężaru co był jak i reszta ćwiczacych :)

70kg na dipa ?! masarka Co do podciągania próbwałem kiedyś 35 kg ale tak się łańcuch wrzynał, że szok

@Banan nie będzie Stwierdziłem że temat kalisteniki bardziej mi leży, a co więcej mój promotor mniej się na tym zna więc nie będzie się za bardzo wtrącał @Quake też tak myślę @Dynloth myślisz że dam Ci ją przeczytać? xD @FarGoo na szczęście w aspekcie terminów mój promotor jest bardzo elastyczny i da się z nim dogadać więc jak na razie nie mam żadnych sztywnych terminów, byle widział że coś się dzieje z tą pracą

Dziś trening można powiedzieć że full body na początek troszkę MU wygibiasów na poprzeczkach próby hs'a na jednej poprzeczce 4 serie podciągania z obciążeniem podchwytem i nachwytem itd potem zrobiliśmy sobie małe zawody. Naoglądałem się bar wars na yt i postanowiliśmy zrobić własną wersje rozegrane zostały 2 rundy pod rząd pierwsze co zrobilismy to papier kamień nożyce wygrany wybiera 2 ćwiczenia przegrany 1 (musi być troszkę hazardu) i ja akurat przegrałem 2 razy w tym ;/ ale runda I 50 pompek 30 podciągnieć 40 dipów (wiadomo kto wybierał) Tu poszło bez mniejszych problemów no i wygrana dla mnie runda II (tu juz zmęczony jak koń po westernie) MU 20 Russian dips 30 lsit 60 no tu miałem już troszkę ciężko robić ale dałem radę i również wygrałem ale nie chodzi tu o wygraną tylko dotarcie do celu :) Powiem wam że dał mi się we znaki trening ale takie są najlepsze ;)