Ranking

A gdzie o Street Workout? D:

@Dynloth Zdziwiłbyś się xD Na wszystkie tematy, polityczne, religijne, o życiu, moim otoczeniu, Syjonistach, Żydach, Chuzarach, Polakach itd.

To wychodzi na to @Gralu, że dużo rozkminasz przed snem :) @FarGoo jak zwykle poratuje fajnymi lifehackami

To i ja się wtrącę xD Ja mam tak, że nie ważne czy zjem na kolacje duży posiłek z węgli czy z białka, jedno jest pewne. Będzie jakiś sen i to prawdopodobnie bardzo poebany sen ?

Muszę spróbować tego patentu z weglami na noc ja musze spać 8h wtedy jest mi najlepiej :) Sen jest ważnym elementem regeneracji i chyba każdy uwielbia spać :)

oczywiście że sen jest ważny tak samo jak i dieta pomaga nam w regeneracji ciała odbudowie mięśni działa antystresowo (obudziłeś się kiedyś zestresowany nie mowie tu o koszmarze?) odpręża organizm. Człowiek potrzebuje minimum 6h snu u mnie to wynosi min 7h snu bez tego ani rusz nie mam siły na nic max snu to 9-10h po później głowa boli. Apropo snu... Jak ktoś ma problemy ze zasypianiem w nocy to możliwe że dużo się dział przed kompem oczy się naświetlają i spać nie można Można również zjeść coś wysoko węglowodanowego wtedy sen jest lepszy i mocniejszy dlatego jak ktoś pisze o lekkiej kolacji to mnie coś strzela. Lepszy twardszy sen = lepsza regeneracja