Ranking

Drabinki :nachwyt 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1pompki 2/4/6/8/10/12/14/16/18/20/20/18/16/14/12/10/8/6/4/2Dzisiaj troche lżej bo chyba troche przemeczony jestem ( Albo to tylko moja wymówka w głowie xD)

Ustawki są kilka razy w roku. Może następnym razem się trafi gdzieś bliżej Ciebie ?

Podciąganie nachwytem 9/9/9 - +3 powtórzenia Pompki na poręczach 9/9/9 Podciągnie podchwyt 9/9/9 - +3 powtórzenia Pompki diamentowe 9/9/9/9 - +4 powtórzenia Pike pushupy na podwyższeniu 8/8/5 - +5 powtórzeń, dodana seria, palą bary Brzuch w edycji pozniej bo nie wiem czy wstawie bo i tak wale powtórzenia aż będzie piekło, maksy ? Przez ostatnie 2 tygodnie było różnie z treningami, praca, często nie było mnie w domu, ale teraz już skończyłem pracować, w końcu zaraz szkoła, pora pospać trochę haha więc wracam do napierdzielania, będę dodawał powtórzenia częściej, musi być jazda w opór ?

Oczywiście, dzisiaj wbija trening z większym pierdzielnięciem, troszkę pozmieniam to i owo, spróbuje się czegoś nowego itp ?