Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 04.12.2019 uwzględniając wszystkie działy
-
Hejo! Jak długo trenowaliście bazę zanim przeszliście na elementy? ?2 punkty
-
Ja to 4 miesiące robiłem samą bazą i po tym okresie czasu wziąłem się za BackLevera ?1 punkt
-
W sensie że pierwsza seria 8 powtórzeń, druga 10 i trzecia 12. Wtedy z każdą serią wymagasz więcej od swojego ciała ?1 punkt
-
Tzn zrobić 3 serie po 8/10/12 czy w systemie drabinkowym z innym przerwami 8/10/12/10/8?1 punkt
-
Dokładnie warto się bawić powtórzeniami:)1 punkt