Ranking

Siema familia, jakie jest Wasze zdanie na koronawirusa? ? Boicie się, przygotowujecie się jakoś? ?

I bardzo dobre podejście, ja np o siebie się nie martwię. Bardziej się obawiam, że zarażę najbliższych

Ja chodzę normalnie do pracy bo przecież nie będę siedział zamknięty non stop w domu, za coś trzeba żyć a nikt mi nie da więc nie mam wyboru. Staram sie zachowywać dużą odległość od innych osób, po prostu robię to co mogę w danej chwili

Pracować trzeba, żeby nie zgłupieć i żeby pieniążek był na życie. Ciekawe kiedy to się skończy.

Można wiedzieć jaką kreatynę stosujesz i w jaki sposób? ?

Od kilku dni biorę kreatynę TRENING A Przysiady wykroczne 20/20/20/20-20/20/20/20 Pompki Tradycyjne 12/12/14/14-12/12/14/14 Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5 -5 /5/4+1/4+1 Pike Push Ups 10/10/10/10-9/9/9/9 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/5/4+1/4+1 Brzuszki do pozycji V 10/10/10/10-9/10/9/10 Crunch Kicks  12/12/12/12-10/9/9/9 Hollow Body Knee Raises 30s/30/30/30-30/25/20/20