Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 15.05.2020 uwzględniając wszystkie działy
-
Co najbardziej chciałbyś poprawić? ?1 punkt
-
Jest dobra forma kolego A będzie jeszcze lepsza ?1 punkt
-
PIĄTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) 17:59-18:46 Pompki z rękoma przy biodrach14/14/14/14na14/14/14/14 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12/12na10/10/12/12 Podciąganie na ręcznikach 6/6/6/6na 6/5/4/4 Pompki na piłce 10/10/10/10 na 11/15/15/11 tu mi lekko szło dlatego zwiększyłem Hindu Push Ups 6/6/8/8na6/6/8/8 i dwa zdj na koniec tyg!!!1 punkt