Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 09.03.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
Przysiady wykroczne 12/12/12 Falling Tower 8/10/12 Przysiad z wyskokiem 8/10/12 Dipsy 5/5/5/5/5 Pompki z rękoma szeroko 14/14/14/14/14 Pompki diamentowe 12/12/12/12/12 Podciąganie podchwytem 4/4/4/4 Podciąganie nachwytem 4/4/4/4 Brzuszki do pozycji V 12/12/12 Mountain Climbers 30s/30s/30s1 punkt
-
No właśnie jest z tym lekki problem, układ nerwowy daje już o sobie znać, także zrobię jeszcze 2-3 treningi z obciążeniem, a później strzelę sobie lekki deload i potrenuje bez ciężaru dwa tygodnie żeby troszkę dać odpocząć organizmowi + pochodzę na basen, saunę i powinno być ok.1 punkt
-
Na regeneracje nie narzekasz czyli jest ok? ?1 punkt