Ranking

Siemanko ekipa. Od dziś zaczynam się brać za drogę do dipa z obciążeniem 100kg. Pierwszy test za mna, czyli test z maksem powtórzeń bez obciążenia. Wyszło niepełne 20 powtórzeń. Teraz treningi i co tydzień test z obciążeniem, coraz większym oczywiście:) Road to 100kg dip 1. 29.06.2021r. - Test ilości powtórzeń bez obciążenia i rozpoczęcie drogi do dipa z obciążeniem 100kg = wynik 20 powtórzeń 2. 29.06.2021r. - 05.07.2021r. - Pierwszy tydzień treningowy bez obciążenia. Zrobione 4 treningi, 5 serii po 14 powtórzeń. 3. 06.07.2021r. - 13.07.2021r. - Planowany pierwszy tydzień z obciążeniem +10kg. received_414335436560762.mp4

Masz dobre predyspozycje sylwetkowe więc szybko wejdzie ?

mam taką nadzieje ze zrobie hhaha

ohoho powodzenia zycze !! ?

Daje Ci czas do końca roku ?

Może kiedyś !