Ranking

Ja osobiście wolę w domu ? ale to pewnie dlatego, że w rodzinnej miejscowości nie było żadnego takiego parku. Teraz w Kielcach mam pod domem także zobaczymy ?

Ja w parku ?

Ahoj! ? Dzisiejszy trening był na NIE na starcie- nie chciało mi się dziś potwornie, ale ostatecznie dotarłam i jak tylko zaczęłam checi wróciły! ? Single Leg DeadLift (z gumą) 12/12/14/14 12/12/14/14 Single Leg Hip Thrust 12/12/14/14 12/12/14/14 Pompki z nogami na podwyższeniu 6/6/6 6/6/6 Pompki Szwedki 8/8/8/8 8/8/8/8 Podciąganie podchwytem zamkniętym 3/3/3 3/3/3 z gumą Podciąganie Incline PullUp Nachwyt 8/8/10/10 8/8/10/10 Pompki na piłce 6/6/6 6/6/6 z kolan (tzw. damskie ;)) Podciąganie za głowę 3/3/3 3/3/3 z gumą i cierpiętniczo, z wychyleniem w przód ale głowy nad barierkę nie wyciągnęłam ? Hollow Body Knee Raises 35s/35s/35s/35s 35s/35s/35s/35s Burpees 10/10/10/10/10 10/10/10/10/10 Macie jakiś złoty środek na odciski na dłoniach? ? Niech moc będzie z Wami! ?

Pewnie, wrócę do Kielc i zrobię focisze ?

Oo to podeślij fotki ciekawy jestem jaki masz tam park?